استفاده از ضد آفتاب در بارداری به دنبال تغییراتی که در پوست طی این دوران ایجاد می‌شود، بسیار مهم است. نکته‌ای که وجود دارد این است که آیا می‌توان همان ضد آفتاب‌هایی که در روزها غیر از بارداری استفاده می‌کرده‌اید، نیز در بارداری هم استفاده کنید؟
در ادامه به شما توضیح می‌دهیم که چه نوعی برای شما در بارداری مناسب است و استفاده از آن چه ضرورتی دارد.
آیا استفاده از کرم ضد آفتاب در بارداری بی خطر است؟
استفاده از این کرم طی مدت بارداری هیچ خطری برای شما ندارد و باید به عنوان یکی از مراقبت‌های پوستی در بارداری از آن استفاده کنید.
با وجود اینکه کودک به‌طور مستقیم در معرض خطر اشعه مضر فرابنفش قرار نمی‌گیرد؛ اما هر آسیبی که به پوست مادر وارد شود، می‌تواند کودک را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
باید دقت کنید که کرمی که استفاده می‌کنید برای شما و کودک‌تان ایمن و بدون مواد شیمیایی باشد. این دسته از کرم‌های ضد آفتاب مخصوص خانم‌های باردار به راحتی در دسترس است.
ترکیبات مضر برخی از ضد آفتاب‌ها در بارداری
در طی بارداری پوست خانم‌ها تغییر می‌کند و واکنش‌های متفاوتی به برخی از مواد تشکیل‌دهنده نشان می‌دهد. همچنین از آنجایی که کودک تحت تاثیر عادت‌های روزانه شما و تغذیه‌ای است که دارید، توجه داشته باشید که برای کودک اثرات منفی نداشته باشد.
برخی از ضد آفتاب‌ها حاوی اکسی بنزون است که به عنوان مختل‌کننده درون ریز شناخته می‌شود و برای خانم‌های باردار مضر است.
مطالعه‌ای نشان می‌دهد که استفاده از محصولات اکسی بنزون در بارداری باعث آسیب شدید به غدد پستانی می‌شود و همانطور که می‌دانید این غدد برای سلامت کودک بسیار مهم است و نباید در بارداری و شیردهی استفاده کنید.
به‌طور کلی به دنبال آسیب‌های دیگر اکسی بنزون، استفاده از این دسته از ضد آفتاب‌ها در بارداری، کودکان زیر ۲ سال یا شیردهی توصیه نمی‌شود.
ضد آفتاب ایمن در بارداری
پوست در بارداری تغییرات زیادی دارد و حساس‌تر می‌شود؛ بنابراین استفاده از ضد آفتاب در بارداری برای جلوگیری از آسیب‌های جانبی به دنبال قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول بارداری مهم است.
برخی از بیماری‌های پوستی در دوران بارداری به نام ملاسما با استفاده از کرم ضد آفتاب طی بارداری جلوگیری می‌شود. باید از کرم‌هایی استفاده کنید که پوست را در برابر UVB و UVA محافظت می‌کند، همچنین باید SPF 30 به بالا داشته باشد.
محصولاتی که ماده فعالی به نام اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم دارند، از ضد آفتاب‌های معدنی یا فیزیکی شناخته می‌شوند و انتخاب خوبی برای خانم‌های باردار است. چرا که این موارد ضد حساسیت بوده و همچنین جذب ندارد و روی پوست قرار می‌گیرد.
مطالب مرتبط: تغییرات پوستی در دوران بارداری
چرا استفاده از ضد آفتاب طی بارداری مهم است؟
استفاده از آن علاوه بر محافظت از پوست در برابر بیماری سرطان، از پوست در مقابل تغییر رنگ و سایر مشکلات مرتبط با بارداری که با قرار گرفتن در معرض خورشید تشدید می‌شود، محافظت خواهد کرد.
همانطور که می‌دانید پوست در بارداری حساس‌تر می‌شود و احتمال ایجاد مشکلات پوستی مانند ملاسما، ایجاد خطوط روی بدن با خط با رنگ‌های متفاوت و… بیشتر خواهد شد.
زمانی که شما در معرض نور خورشید باشید احتمال ایجاد تغییرات پوستی دو چندان می‌شود.
بهترین ضد آفتاب در بارداری
کرم ضد آفتاب بی خطر در بارداری شامل چنین مواردی می‌شود:
- فاکتور محافظت در برابر آفتاب یعنی حداقل SPF 30 دارد.
- حاوی ترکیبات فعال اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم است.
- در مقابل اشعه‌ها UVA و UVB محافظت دارد.
- نوعی را انتخاب کنید که روی پوست باقی می‌ماند و جذب پوست نمی‌شود.
بهتر است نوعی را خریداری کنید که مقاومت خوبی در برابر آب داشته باشد؛ چرا که طی مدت طولانی‌تری روی پوست باقی می‌ماند.
بیشتر بخوانید: ریزش مو در شیردهی
نکات ایمنی در برابر آفتاب برای خانم‌های باردار
اگر مدت زمان زیادی خارج از منزل می‌گذرانید، باید به این نکات برای مراقبت از پوست در مقابل نور خورشید توجه داشته باشید:
- سعی کنید در ساعت اوج آفتاب از ساعت ۱۰ صبح تا ۲ ظهر در صورت امکان منزل بمانید.
- اگر طی این مدت خارج از منزل هستید، به خصوص زمانی که خورشید در گرم‌ترین حالت خود قرار دارد، باید در سایه بمانید.
- حداقل باید ۱۵ دقیقه قبل از خارج شدن از منزل از کرم ضد آفتاب در بارداری استفاده کرده و هر دو ساعت یک‌بار تمدید کنید.
- از بالم لب با SPF 30 یا بیشتر برای لب‌های خود استفاده کنید.
- تا حد امکان پوست خود را در مقابل نور خورشید بپوشانید و نوعی از لباس را خریداری کنید که امکان رد و بدل شدن هوا از لباس وجود داشته باشد.
- از کلاه‌های نقاب‌دار و عینک آفتابی استفاده کنید؛ چرا که با ۹۹ درصد اشعه‌های UVA و UVB مقابله می‌کند.
- باید بدن خود را با نوشیدن آب کافی هیدراته نگه دارید، خانم‌های باردار نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض گرمازدگی هستند؛ بنابراین هر زمانی که احساس سرگیجه داشتید، آب بنوشید و در اسرع وقت به محیطی خنک بروید.
بدون دیدگاه