استرس و سرطان سینه می‌توانند به‌صورت غیر مستقیم به هم مرتبط باشند؛ امروزه متوجه شده‌اند که استرس یکی از مهم‌ترین عامل زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌هاست.
تغییراتی که در زندگی رخ می‌دهد و حتی مشکلات روزمره می‌تواند همراه با استرس باشد، در برخی استرس طی مدت کوتاهی ایجاد می‌شود؛ اما در برخی به صورت مزمن است. در چنین مواقعی استرس می‌تواند بر بدن تاثیر بگذارد.
استرس درعدم خواب راحت، سبک زندگی ناسالم و حتی ایجاد بسیاری از بیماری‌ها نقش دارد. در حقیقت استرس بر سیستم عصبی، غدد درون ریز و سیستم ایمنی شما تاثیر می‌گذارد.
استرس مزمن قدرت دفاعی را تضعیف می‌کند و در مقابل بیماری‌ها مقاومت کمتری خواهید داشت. این گونه است که استرس و سرطان سینه به طور غیر مستقیم به یکدیگر مربوط می‌شوند.
آیا استرس منجر به سرطان سینه می‌شود؟
نتیجه تحقیقات در این باره این گونه بوده است که استرس مستقیما خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش نمی‌دهد؛ اما نکته‌ای که وجود دارد حفظ سلامتی بدن در مواقع استرس‌زا دشوار می‌شود، در چنین شرایطی خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش می‌یابد.
استرس احساس طبیعی در بدن است؛ اما اگر برای مدت زمان طولانی ادامه داشت و مزمن شد، حتما باید با پزشک صحبت کنید. پزشک متخصص راهکارهایی را برای شما در نظر خواهد گرفت که به کنترل این عارضه کمک می‌کند.
به طور کلی باید بگوییم نتیجه هیچ مطالعه‌ای مبنی بر آن نبوده است که استرس مستقیما فردی را مبتلا به سرطان می‌کند. در نتیجه استرس و سرطان سینه به طور مستقیم در یکدیگر تاثیری ندارند.
آیا استرس باعث عود یا گسترش سرطان پستان می‌شود؟
با وجود اینکه استرس تاثیر مستقیمی در ایجاد این بیماری ندارد؛ اما اینطور به نظر می‌رسد که استرس بر افرادی که سابقه سرطان سینه داشته‌اند، تاثیرگذار باشد.
از نظر بیولوژیکی دیدگاه اینکه استرس منجر به رشد یا گسترش سرطان می‌شود، کاملا منطقی است. زمانی که دچار استرس می‌شویم، هورمونی به نام نوراپی نفرین ترشح می‌شود که یکی از هورمون‌های استرس است.
نوراپی نفرین به نوبه خود در تشکیل رگ‌های خونی جدید و تغذیه سرطان کمک می‌کند، همچنین باعث تسریع متاستاز یا گسترش سرطان می‌شود.
در یک مطالعه نسبتا بزرگی که در خانم‌های مبتلا به این نوع از سرطان انجام شد، نشان داد خانم‌هایی که طی درمان بر استرس خود کنترل بیشتری داشتند، منجر به تسریع روند بهبود و همچنین عمر طولانی‌تر آنها شده است.
به عنوان آخرین نکته نیز باید بگوییم که استرس منجر به بی‌خوابی می‌شود و همچنین پزشکان در این باره می‌گویند که بی خوابی برای افرادی که مبتلا به این بیماری هستند، بسیار خطرناک است و منجر به عمر کوتاه‌تر آنها می‌شود.
در نتیجه در خصوص ارتباط استرس و سرطان سینه باید بگوییم، بهترین راه پیشگیری یا کمک به تسریع روند بهبودی این بیماری، کنترل استرس با تکنیک‌های صحیح است.
راهکارهایی برای کنترل استرس
افراد مبتلا به این سرطان یا با سابقه این بیماری باید راهکارهایی را برای کنترل استرس خود در نظر داشته باشند که این موارد به شرح زیر است:
- طب سوزنی
- درمان شناختی رفتاری
- ماساژ درمانی
- مدیتیشن
- مراجعه به روانشناس
- پیاده روی
- یوگا
خودداری از راه‌های مقابله اشتباه با استرس
اغلب افراد زمانی که دچار استرس می‌شوند، به روش‌های نادرستی سعی بر کنترل استرس خود دارند که این موارد خود زمینه ساز بیماری سرطان است و باید به آنها توجه داشته باشید.
در ادامه این موارد را برای شما ذکر خواهیم کرد تا برای کنترل استرس از این موارد خودداری کنید. اگر تغییراتی در رفتار و سبک زندگی اشتباه خود داشته باشید، می‌توانید از انواع بسیاری از سرطان‌ها تا حد زیادی پیشگیری کنید:
مصرف سیگار
بسیاری از افراد عادت دارند مواقعی که دچار استرس می‌شوند برای مقابله با استرس سیگار مصرف کنند که قطعا می‌دانید یک راه مقابله کاملا اشتباهی است و مشکلات زیادی را برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. این مورد به نوعی می‌تواند استرس و سرطان سینه را به یکدیگر مرتبط کند.
رژیم غذایی
از دیگر مواردی که ممکن است تحت تاثیر استرس تغییراتی داشته باشد، رژیم غذایی است. بسیاری از افراد هنگام مواجه با استرس دچار پرخوری شده یا غذاهای ناسالمی را مصرف می‌کنند، این عادت‌های غلط نیز به نوعی زمینه ساز ایجاد سرطان است.
مصرف الکل
برخی از افراد زمانی که دچار استرس می‌شوند، الکل بیشتری مصرف می‌کنند که این مورد نیز در افزایش خطر ابتلا به سرطان موثر است. اگر قصد جلوگیری از این بیماری را دارید، باید نوشیدن الکل را از عادت زندگی خود حذف کنید.
فعالیت فیزیکی
افرادی که دچار استرس می‌شوند شاید فعالیت کمتری داشته باشند؛ اما باید این نکته توجه کنند که فعالیت فیزیکی به کاهش استرس و دیگر بیماری‌های خطرناک از جمله سرطان کمک می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید مقاله تفاوت کیست و تومور سینه را مطالعه کنید.
کلام آخر
به طور کلی استرس باعث ایجاد شرایط خطرناکی برای بیمار می‌شود، در حقیقت تاثیرات مستقیمی در ایجاد بیماری ندارد؛ اما واکنش هر فرد نسبت به استرس می‌تواند عواقبی مانند سرطان را به دنبال داشته باشد. به این صورت است که استرس و سرطان سینه می‌تواند با یکدیگر مرتبط باشند.
به طور مثال افرادی که دچار استرس مزمن هستند، عادت به مصرف الکل بیشتر یا مصرف سیگار دارند که این موارد ذکر شده می‌تواند زمینه‌ای برای ایجاد بیماری سرطان باشد، به همین جهت بسیار مهم است که به این عادت‌های خود در زندگی توجه داشته باشید و با تغییر سبک زندگی از اینگونه عوارض جلوگیری کنید.
بدون دیدگاه