نکاتی برای زایمان طبیعی موفق

نکاتی برای زایمان طبیعی موفق

هر زایمان با توجه به ویژگی‌های خاص مادر و کودک، منحصر به فرد است. علاوه‌بر این، مادران ممکن است تجربیات کاملاً متفاوتی در هر زایمان جدید خود داشته باشند. نکاتی برای زایمان طبیعی موفق وجود دارد که در این مقاله به معرفی آنها خواهیم پرداخت.

زایمان بدون دریافت دارو آسان نیست؛ اما امکان‌پذیر است! دریافت آموزش‌های بارداری، مرحلۀ اولِ برنامه‌‎ریزی برای زایمان طبیعی است. برای این منظور، به دنبال کلاس‌هایی بگردید که شامل آموزش در مورد زایمان و همچنین تکنیک‎‌های مدیریتی درد زایمان طبیعی مانند تنفس، توانایی تلقین و آرامش است.

بیمارستان ممکن است کلاس‌های یک جلسه‌ای یا یک هفته‌ای را برای شما در نظر داشته باشد که طی این کلاس‌ها اطلاعاتی در مورد زایمان طبیعی بدون درد طبیعی و سزارین به مادران داده می‌شود.

هنگامی که شما پیش‌زمینه‌ای از تجربۀ ایده‌آل برای تولد فرزندتان داشته باشید، گام بعدی ایجاد یک برنامه برای تولد است که جزئیات قبل، در طی و بعد از زایمان را مشخص کند.

 همانطور که به انتهای بارداری خود نزدیک می‌شوید، ممکن است بخواهید یک برنامه برای زایمان بنویسید. داشتن یک برنامه برای زایمان مهم بوده و هدف کلی آن، سالم بودن مادر و کودک در این روند است.

برنامۀ تولد ممکن است شامل حضور یا عدم حضور پدر، تسکین درد در طول زایمان، موقعیت زایمان، بیمارستان و موارد دیگر باشد.

انتخاب پزشک مناسب می‌تواند یکی از مواردی باشد که در این برنامه قرار می‌گیرد. مادر می‌خواهد زایمان طبیعی داشته باشد، اما این بدان معنا نیست که این انتخاب امن‌ترین گزینه برای مادر و کودک است. بنابراین پزشک متخصص می‌تواند در انتخاب بهترین و ایمن‌ترین روش کمک‌کننده باشد.

انتخاب تغذیه با شیر مادر یا شیرخشک نیز از موارد دیگر است که باید در برنامۀ زایمان گنجانده شود. قبل از زایمان، مادر باید تصمیم بگیرد که آیا تصمیم دارد نوزاد خود را از شیر خود تغذیه کند یا با شیرخشک. اگر انتخاب او شیردهی باشد، اولین تغذیه در برخی موارد ممکن است چند لحظه پس از تولد باشد.

نکاتی برای زایمان طبیعی موفق

چرا زایمان طبیعی

پاسخ ساده است! تولد یک فرآیند طبیعی‌ بوده و بدن انسان برای آن طراحی شده است. متأسفانه بعضی از مادران برای جلوگیری از درد و مشکلات، سزارین را ترجیح می‌دهند.

نکاتی برای زایمان طبیعی موفق

هر روزِ حاملگی بخشی از آماده شدن برای زایمان است. علاوه‌بر برنامه‌ریزی برای چگونگی وضع حمل، باید نکاتی را برای داشتن یک زایمان طبیعی موفق در طول بارداری رعایت کرد. این نکات در زیر معرفی شده‌اند:

افزایش وزن بیش از حد نداشته باشید

زایمان برای افرادی که اضافه وزن بیش از حد ندارند، آسان‌تر است. آنها عوارض کمتری داشته و نیاز به مداخلات پزشکی کمتری نیز دارند.

از آب استفاده کنید

دوش، وان حمام، استخر زایمان و کمپرس آب داغ، ابزارهای طبیعی برای کاهش درد هستند و به حفظ آرامش کمک می‌کند. پس زمان بیشتری را در آب سپری کنید.

آرامش ذهنی و جسمی داشته باشید

۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز طی دوران بارداری، یوگا و شنای بارداری تأثیر به سزایی در زایمان طبیعی دارد. این ورزش‌ها مادر را از لحاظ ذهنی و جسمی برای بارداری آماده می‌کند. ورزش به شما فرصتی می‌دهد تا به موارد زیر توجه کنید:

  • نفس کشیدن
  • تنش
  • آرامش
  • انعطاف‌پذیری

مفید بودن این موارد هنگام تولد آشکار می‌شود؛ زمانی که به آگاهی، آرامش و انعطاف بدن و ماهیچه‌های خود نیاز دارید تا کودک بتواند از آن استفاده کند.

مثبت فکر کنید

باید به داستان‌های اطرافیانتان در مورد زایمان سزارین و مشکلاتی که داشتند، گوش ندهید! به نگرش مثبت خود در مورد زایمان طبیعی ادامه دهید و از بازخوردهای منفی دوری کنید.

نکاتی برای زایمان طبیعی موفق

درد و سایر احساسات در هنگام زایمان

اگر زایمان طبیعی را انتخاب کنید

اگر تصمیم به زایمان طبیعی دارید (زایمان بدون دارو)، احساسات مختلفی را خواهید داشت. دو احساس درد و فشار را بیشتر تجربه خواهید کرد. با این حال، هنگامی که کودک به کانال تولد وارد می‌شود، شما فقط در طول انقباضات، فشار را تجربه خواهید کرد تا فشار ثابت و افزایش یابد. ممکن است که حرکات شدید روده ایجاد شود؛ چراکه کودک روی آن اعصاب فشار وارد می‌کند.

اگر زایمان بدون درد با اپیدورال را انتخاب کنید

اگر اپیدورال دریافت کرده‌اید، آنچه که در طول زایمان احساس می‌کنید بستگی به اثربخشی بلوک اپیدورال دارد.

  • اگر دارو به درستی اعصاب شما را بی‌حس کند، ممکن است هیچ دردی احساس نکنید.
  • در صورتی که تأثیر متوسط داشته باشد، ممکن است تنها فشار حس شود.
  • اگر تأثیر داروی بی‌حسی اپیدورال خفیف باشد، فشار بیشتر حس شده که این موضوع می‌تواند برای مادر ناخوشایند باشد.
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *