تنها شما نیستید که جوش در بارداری را تجربه می‌کنید، بسیاری از خانم‌ها در سه ماهه اول و دوم بارداری دچار این عارضه پوستی می‌شوند.
در طول بارداری بدن هورمون‌های بیشتری تولید می‌کند، این حالت باعث می‌شود که غدد چربی در پوست سبوم بیشتری تولید کند و در نهایت منافذ را مسدود می‌کند، به دنبال چنین فرایندی جوش در بارداری مشاهده می‌شود.
اگر به‌طور کلی مستعد جوش در طی پریودی هستید، احتمال تجربه جوش زدن در بارداری وجود دارد. این حالت موقتی است، زمانی که سطح هورمون تثبیت می‌شود جوش برطرف خواهد شد.
مقالات مرتبط: تغییرات پوستی در دوران بارداری
دلایل جوش زدن در بارداری
همانطور که در ابتدای مقاله گفتیم علت اصلی جوش در بارداری افزایش سطح هورمون در سه ماهه اول است. هرچه سطح هورمون در بدن بالاتر باشد، پوست شما را چرب‌تر می‌کند و در نهایت جوش می‌زنید.
اینکه دقیقا بگوییم چه دسته از افراد در بارداری دچار این مشکل پوستی می‌شوند، بسیار دشوار است. با این حال شواهد مبنی بر آن است افرادی که سابقه آکنه یا جوش زدن در ابتدای چرخه قاعدگی خود داشته‌اند، احتمال بیشتری دارند که جوش در بارداری را تجربه کنند.
اگر در سه ماه اول آکنه یا جوش نداشتید، به احتمال زیاد در سه ماه دوم یا سوم نیز نخواهید داشت. درمان جوش طی بارداری کمی مشکل‌تر از هر زمان دیگر است؛ چرا که هر درمانی را نمی‌توان برای خانم باردار در نظر گرفت تا مشکلاتی مانند نقص مادرزادی ایجاد نشود.
به‌طور کلی خانم‌های باردار باید از مصرف هر نوع دارویی که احتمال آسیب رسیدن به کودک را افزایش می‌دهد، خودداری کنند.
درمان جوش در بارداری
مهم‌ترین نکته‌ای که باید برای درمان در نظر داشته باشید، تغییر سبک زندگی است. بسیاری از راهکارهای درمانی رایج که اکثر افراد برای درمان جوش استفاده می‌کنند، طی بارداری مجاز نیست.
با این حال برخی از روش‌های پاکسازی پوست می‌تواند برای شما کمک‌کننده باشد:
از شوینده‌های ملایم صورت استفاده کنید
بهترین درمانی که می‌توانید برای پوست داشته باشید، مراقبت خوب از پوست طی بارداری برای جلوگیری از تشدید جوش است. باید صورت خود را به آرامی با استفاده از شوینده‌های ملایم دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب بشویید.
از شستشوی بیش از حد خودداری کنید
در بارداری پوست حساس‌تری دارید و شستشوی بیش از حد، رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌رود. این حالت باعث می‌شود که غدد چربی فعالیت بیشتری داشته باشد تا کمبود رطوبت را مجدد جبران کند و بیشتر مستعد جوش زدن می‌شود.
به جوش‌های خود دست نزنید
زمانی که جوش می‌زنید نباید به جوش‌های خود دست بزنید؛ زیرا باعث ماندگاری بیشتر جوش در بارداری و همچنین باقی ماندن جای جوش و ایجاد زخم می‌شود.
پوست خود را مرطوب نگه دارید
استفاده از مرطوب کننده بدون چربی، تحریک پوست را به حداقل می‌رساند. گاهی برخی از افراد به دلیل استفاده از صابون پوست‌شان خشک می‌شود و در نهایت پوست مستعد جوش خواهد شد.
پوست خود را تمیز نگه دارید
علاوه بر این که باید طی روز دو بار صورت خود را بشویید، موهایتان نیز به خصوص اگر چرب است، باید به‌طور منظم شسته شود.
مواردی مانند روبالشی، کلاه یا حوله خود را که مرتب استفاده می‌کنید باید تمیز نگه دارید، همچنین باید تلفن همراه یا منزل را همیشه تمیز کنید.
محصولات پوستی خود را از نوع فاقد چربی استفاده کنید
هنگام خرید محصولات مراقبتی و آرایشی پوست باید نوعی را انتخاب کنید که فاقد چربی و ضد آکنه باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله باید و نبایدهای آرایشی در بارداری را مطالعه کنید.
حتما از ضد آفتاب استفاده کنید
آفتاب خوردن بیش از حد پوست نه تنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد، بلکه منجر به پیری زودرس پوست هم می‌شود. همچنین طی بارداری بسیاری از خانم‌ها به دلیل نور خورشید متوجه لکه‌هایی روی صورت خود می‌شوند.
هر زمان که قصد بیرون رفتن از منزل را دارید، باید از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 و بدون چربی استفاده کنید. همچنین باید از عینک آفتابی و کلاه لبه‌دار نیز برای جلوگیری از تابش نور خورشید به صورت استفاده کنید.
استرس خود را کنترل کنید
شاید گفتن اینکه استرس خود را کنترل کنید به زبان، ساده باشد؛ اما در حقیقت کار دشواری است. اگر آرامش خود را حفظ نکنید باعث بدتر شدن جوش در بارداری می‌شود.
ویتامین A مصرف کنید
مصرف این ویتامین به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند، منابع سرشار از ویتامین A شامل شیر، هویج، ماهی و تخم مرغ است. اما به هیچ نباید از مکمل ویتامین A استفاده کنید؛ چرا که مصرف بیش از حد آن در بارداری برای کودک در حال رشد مضر خواهد بود.
از مواد غذایی سالم مصرف کنید
مصرف قند و غلات تصفیه شده را کمتر کنید، رعایت این نکته به صاف و شفاف شدن پوست کمک می‌کند. به جای آن میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
شکلات تلخ نیز می‌تواند برای سلامت پوست شما مفید باشد. در مصرف شکلات تلخ زیاده‌روی نکنید زیرا این خوراکی حاوی کافئین است. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله برنامه و رژیم غذایی دوران بارداری را مطالعه کنید.
زیاد آب بنوشید
هیدراته نگه داشتن بدن به پوست شما کمک می‌کند تا همیشه رطوبت کافی داشته باشد و در نهایت پوست بهتری خواهید داشت.
در خصوص استفاده از درمان موضعی با پزشک مشورت داشته باشید
همانطور که گفتیم نمی‌توانید هیچ داروی بدون نسخه‌ای را برای درمان جوش در بارداری استفاده کنید.
برای دریافت داروهای موضعی باید به پزشک مراجعه کنید. احتمالا ممکن است کرم‌هایی حاوی اریترومایسین یا سایر آنتی بیوتیک‌ها تجویز کند.
لایه بردارهای ساخته شده با اسید میوه، اسید گلیکولیک و… گزینه‌های مناسبی هستند، زیرا به پوست نفوذ نمی‌کند با این حال گاهی تحریک‌کننده است.
بیشتر بخوانید: علائم بارداری از روی چهره
نحوه جلوگیری جوش در بارداری
همانند دیگر مواقع، طی بارداری نیز باید برای جلوگیری از جوش زدن یک روال منظم از مراقبت پوستی داشته باشید. در ادامه نکات مهم را ذکر خواهیم کرد:
- صورت خود را به‌طور مرتب بشویید اما نباید بیشتر از دو بار در روز شود؛ چرا که تولید چربی غیر طبیعی را افزایش می‌دهد و منجر به جوش می‌شود.
- صورت خود را باید با آب سرد یا ولرم بشویید. استفاده از آب داغ باعث خشکی پوست و در نهایت افزایش تولید چربی می‌شود.
- از اسکراب استفاده نکنید؛ زیرا برخی از لایه بردار‌ها مناسب نیست و باعث بدتر شدن جوش می‌شود.
- در صورت امکان موهای خود را از صورتتان دور نگه دارید، شستن مرتب موها به خصوص موهای چرب از جذب چربی توسط پوست جلوگیری می‌کند.
- برای آرایش کردن از محصولات بدون چربی و ضد آکنه استفاده کنید و همیشه قبل از خوابیدن آرایش خود را حتما پاک کنید.
- روبالشی خود را مرتب بشویید تا باکتری‌های تجمع یافته در طول خواب کاملا پاک شوند.
- تا حد امکان دست خود را به صورت خود نزنید تا باکتری‌های انگشتان به صورت منتقل نشود.
- به جای نگه داشتن گوش تلفن همراه روی گوش از هندزفری یا هدفون استفاده کنید.
- سعی کنید جوش‌ها را فشار ندهید؛ زیرا منجر به عفونت می‌شود و جای زخم به‌صورت دائمی باقی می‌ماند.
- باید آب زیادی بنوشید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید و از مصرف قند و غذاهای فراوری شده خودداری کنید.
- از مصرف سیگار، کافئین بیش از حد و نوشابه‌های گازدار خودداری کنید.
بدون دیدگاه