میانگین قد خانم‌ها بسته به محل تولد و نحوه بزرگ شدن او متفاوت است. به عنوان مثال در آمریکا میانگین قد در بین خانم‌ها ۱.۶۳ سانتی متر است؛ اما، گاهی این معیار می‌تواند در گروه سنی خاصی تغییر کند.
برای اینکه سلامتی کلی هر فردی مورد بررسی قرار گیرد، قد یکی از فاکتورهایی است که حتما در نظر گرفته می‌شود.
به‌طور مثال اگر قد شما کوتاه‌تر از حد میانگین باشد، شرایط سلامتی شما با فردی که قدی بلندتر از حد طبیعی دارد، متفاوت خواهد بود.
حقایقی که باید در خصوص میانگین قد خانم‌ها بدانید
- هیچ میانگین جهانی برای قد خانم‌ها وجود ندارد.
- اندازه قد می‌تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد.
- به‌طور کلی مردان در سراسر دنیا نسب به خانم‌ها قد بلندتری دارند.
متوسط قد جهانی زنان چقدر است؟
همانطور که گفته شد نمی‌توان میانگین قد مشخصی برای تمام خانم‌های جهان در نظر گرفت؛ چراکه در هر قاره یا کشور این عدد می‌تواند متفاوت باشد.
به‌طور مثال میانگین قد خانم‌های اروپایی ۱.۶۷ سانتی متر است. در بسیاری از مناطق آسیایی از جمله چین، قد متوسط خانم‌ها ۱.۵۲ سانتی متر است.
میانگین قد در بین برخی از قسمت‌های مناطق آمریکایی ۱.۵۷ سانتی متر اندازه‌گیری شده است. کمترین عدد مربوط به جنوب آسیاست که میانگین قد کمتر از ۱.۵۲ سانتی متر دارند.
چه مواردی در رشد قد تاثیرگذار است؟
برخی از عوامل طبیعی که بر زندگی افراد تاثیر می‌گذارد، می‌تواند در رشد قد موثر باشد. در ادامه این موارد را برای شما ذکر خواهیم کرد:
ژنتیک
ژنتیک موثرترین عامل در رشد قد است. در واقع ژنتیک ۶۰ تا ۸۰ درصد اندازه قد را تعیین می‌کند. اگر والدین قد کوتاهی داشته باشند، احتمالا کودکشان نیز قد کوتاه خواهند شد.
محل تولد
محیطی که کودک بزرگ می‌شود، می‌تواند بر قد او تاثیرگذار باشد، عوامل مهم در اندازه قد به شرح زیر است:
- پاکیزگی آب
- رعایت اصول بهداشتی
- تغذیه سالم
- دسترسی به واکسیناسیون
- دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی با کیفیت به‌ویژه در دوران بارداری و کودکی
هورمون‌ها
هورمون رشد انسانی (HGH) به تعیین قد و سایر موارد کمک می‌کند. بدون اینکه محیط زندگی فرد در نظر گرفته شود، در صورت عدم وجود این هورمون، قد بلندی نخواهد داشت.
تحقیقاتی که در این زمینه انجام گرفته است، نشان می‌دهد که مکمل‌های HGH می‌تواند به افراد کمک کند و در نهایت قد نرمالی داشته باشند.
تغذیه
رژیم غذایی سالم از دیگر مواردی است که می‌تواند به افزایش قد در کودکی کمک کند. رژیم غذایی باید شامل مواد مغذی ضروری به‌ویژه کلسیم، ویتامین D و پروتئین باشد.
خوابیدن
خواب به افزایش هورمون‌های رشد کمک می‌کند. کودک برای رشد طبیعی باید هر شب ۸ تا ۱۰ ساعت بخوابد.
محیط خانواده
تجربیات منفی و وارد شدن آسیب به کودک می‌تواند در توانایی رشد او تاثیرگذار باشد. اگر کودک در محیطی زندگی کند که مراقبت‌های لازم صورت نگیرد، احتمال کمتری در ایجاد بیماری و رشد قد وجود خواهد داشت.
تحقیقات نشان می‌دهد محیط خانه و خانواده برای رشد کافی قد قبل از بلوغ به‌ویژه در خانم‌ها بسیار مهم و حیاتی است.
جنسیت
آقایان قد بلندتری نسبت به خانم‌ها دارند و پسران طی دوران بلوغ معمولا رشد طولانی‌تر و سریع‌تری را تجربه می‌کنند.
معمولا رشد قد خانم‌ها در سن ۱۹ سالگی متوقف می‌شود، در حالی که رشد قد آقایان تا ۲۲ سالگی ادامه دارد. علل این امر را می‌توان به دلیل تفاوت کروموزوم‌ها دانست.
چه ارتباطی بین قد و وزن وجود دارد؟
در واقع برای اینکه اضافه وزن فردی را محاسبه کنند، باید ابتدا قد و وزن را اندازه‌گیری و نسبت قد به وزن را برای محاسبه اینکه فرد دچار اضافه وزن است یا خیر محاسبه کنند.
BMI برای اندازه شاخص توده بدنی است که در محدوده زیر محاسبه می‌شود:
- کمبود وزن: BMI کمتر از ۱۸.۵
- وزن نرمال: بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹
- اضافه وزن: بین ۲۵ تا ۲۹.۹
- چاقی: بالای ۳۰
با اندازه‌گیری نسبت قد به وزن، می‌توان وزن نرمال هر فرد را محاسبه کرد.
کلام آخر
میانگین قد خانم‌ها در سراسر جهان متفاوت است، به‌طور مثال میانگین قد خانم‌های آمریکایی ۱.۶۳ سانتی متر در نظر گرفته شده است. همچنین میانگین وزن، سریع‌تر از قد افزایش پیدا می‌کند.
تحقیقات نشان داده است که آقایان حدود ۱۶ سانتی متر قد بلندتری نسبت به خانم‌ها دارند. محیطی که فرد در آن زندگی می‌کند نیز می‌تواند در رشد قند تاثیرگذار باشد.
علاوه بر این تغذیه مناسب، مراقبت‌های بهداشتی، محیط خانه، ساعت خواب و… در رشد قد بسیار تاثیرگذار است.
بدون دیدگاه