ریزش مو در زنان میتواند به دلایل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، کمبودهای تغذیهای (آهن، ویتامین D و پروتئین)، استرس شدید، بیماریهای زمینهای مثل کمخونی و تیروئید و عوامل ژنتیکی رخ دهد. تشخیص علت اصلی، مهمترین قدم برای انتخاب درمان موثر است.
ریزش مو در زنان یکی از شایعترین نگرانیهای زیبایی و سلامتی است که بسیاری از خانمها در دورهای از زندگی خود آن را تجربه میکنند. دیدن موهای ریخته شده روی برس یا کم پشت شدن فرق سر میتواند اضطرابآور باشد؛ اما واقعیت این است که همه ریزشها نشانه طاسی یا مشکل جدی نیستند. شناخت دقیق علت ریزش مو، اولین و مهمترین قدم برای کنترل و درمان آن است.
مهمترین دلایل ریزش مو در زنان
ریزش مو معمولا یک علت واحد ندارد و اغلب ترکیبی از عوامل مختلف است.
علل هورمونی
تغییرات هورمونی یکی از شایعترین دلایل ریزش مو در خانمهاست:
- عدم تعادل هورمونهای زنانه
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS / تنبلی تخمدان)
- بارداری، زایمان و ریزش مو در شیردهی
- یائسگی و کاهش استروژن
این نوع ریزش معمولا بهصورت کم پشت شدن تدریجی مو، بهخصوص در وسط سر و فرق سر دیده میشود.
بیشتر بخوانید: آیا تنبلی تخمدان باعث ریزش مو میشود؟
علل تغذیهای
کمبود مواد مغذی تاثیر مستقیمی بر سلامت فولیکول مو دارد:
- کمبود آهن (یکی از شایعترین علل ریزش مو در زنان)
- کمبود ویتامین D
- کمبود پروتئین
- رژیمهای لاغری سخت و غیراصولی
در این شرایط، موها نازک، شکننده و کم جان میشوند.
استرس و شوک عصبی
استرس شدید، شوک عصبی، اضطراب طولانی مدت یا اتفاقات ناگهانی میتوانند باعث نوعی ریزش مو به نام تلوژن افلوویوم شوند. این ریزش:
- معمولا ناگهانی است.
- ۲ تا ۳ ماه بعد از استرس شروع میشود.
- اغلب برگشتپذیر است.
بیماریهای زمینهای
برخی بیماریها مستقیما باعث ریزش مو میشوند:
- کم خونی
- بیماریهای تیروئید (کم کاری یا پرکاری)
- بیماریهای خود ایمنی
- عفونتهای مزمن
در این موارد، درمان بیماری اصلی نقش کلیدی دارد.
عوامل ژنتیکی
ریزش موی ارثی زنان معمولا به صورت:
- نازک شدن تدریجی موها
- کم پشتی فرق سر
- حفظ خط رویش جلوی مو
ظاهر میشود و میتواند از دهه ۳۰ یا ۴۰ زندگی آغاز شود.
بیشتر بخوانید: کیست تخمدان
علت ریزش شدید و ناگهانی مو در زنان
ریزش شدید و ناگهانی مو اغلب به دلایل زیر رخ میدهد:
- استرس شدید یا شوک عصبی
- زایمان
- جراحی یا بیماری شدید
- کاهش وزن ناگهانی
- مصرف یا قطع برخی داروها
در صورت ادامه بیش از ۳ ماه، بررسی پزشکی ضروری است.
ریزش مو در زنان بر اساس سن
ریزش مو در دختران جوان
در دختران جوان، شایعترین دلایل عبارتاند از:
- کمبود آهن
- استرس تحصیلی یا عاطفی
- رژیم غذایی نامناسب
- اختلالات هورمونی و تنبلی تخمدان
علت ریزش مو در خانمهای بالای ۴۰ سال
در این سن، عوامل زیر نقش پررنگتری دارند:
- تغییرات هورمونی
- کاهش ذخایر آهن
- شروع ریزش موی ارثی
- استرسهای مزمن
علت ریزش مو در خانمهای بالای ۵۰ و ۶۰ سال
در دوران یائسگی:
- کاهش استروژن
- افزایش اثر هورمونهای مردانه
- نازک شدن تار مو
باعث کم پشتی و ریزش مو میشود.
بیشتر بخوانید: رنگ مو در بارداری
ریزش مو بر اساس محل سر
علت ریزش مو جلوی سر در زنان
- ریزش موی ارثی
- اختلالات هورمونی
- کشش بیش از حد مو (بستن سفت)
علت ریزش مو وسط سر در زنان
- شایعترین الگوی ریزش موی زنانه
- اغلب ژنتیکی یا هورمونی
علت ریزش مو پشت سر در زنان
- استرس
- کمبودهای تغذیهای
- بیماریهای زمینهای
چه زمانی ریزش مو خطرناک است و باید به پزشک مراجعه کرد؟
حتما در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- ریزش ناگهانی و شدید مو
- کم پشتی واضح فرق سر
- ریزش مو همراه با خستگی، ضعف یا اختلال قاعدگی
درمان ریزش مو در زنان
درمان ریزش مو وابسته به علت آن است و شامل:
- اصلاح تغذیه و جبران کمبودها
- کنترل استرس
- درمان بیماریهای زمینهای
- درمانهای دارویی زیر نظر پزشک
هیچ درمان قطعی و یکسانی برای همه وجود ندارد.
بیشتر بخوانید: ریزش مو بعد از عمل اسلیو
سوالات متداول
علت ریزش مو در زنان چیست؟
ریزش مو در خانمها معمولا به دلیل ترکیبی از عوامل هورمونی، کمبودهای تغذیهای، استرس، بیماریهای زمینهای و عوامل ژنتیکی ایجاد میشود.
دلایل ریزش شدید مو در زنان چیست؟
ریزش شدید مو میتواند ناشی از استرس شدید، شوک عصبی، زایمان، کمخونی، بیماریهای تیروئید، کاهش وزن ناگهانی یا تغییرات هورمونی باشد.
علت ناگهانی ریزش مو در زنان چیست؟
استرس شدید، شوک عصبی، بیماریهای حاد، جراحی، تب بالا یا مصرف و قطع برخی داروها از مهمترین علل ریزش ناگهانی مو هستند.
مهمترین علت ریزش مو در خانمها چیست؟
در بیشتر خانمها، اختلالات هورمونی و کمبود آهن مهمترین علت ریزش مو محسوب میشوند.
علت ریزش مو در خانمهای بالای ۴۰ سال چیست؟
در این سن، تغییرات هورمونی، کاهش ذخایر آهن، استرس مزمن و شروع ریزش موی ارثی شایعترین دلایل هستند.
علت ریزش مو در خانمهای بالای ۵۰ سال چیست؟
کاهش سطح استروژن، ورود به یائسگی، نازک شدن تار مو و زمینه ژنتیکی از دلایل اصلی ریزش مو در این سن هستند.
علت ریزش مو در زنان بالای ۶۰ سال چیست؟
در این سن، علاوه بر یائسگی، بیماریهای مزمن، مصرف داروها و کاهش جذب مواد مغذی نقش مهمی در ریزش مو دارند.
علت ریزش مو جلوی سر در زنان چیست؟
ریزش موی جلوی سر در زنان اغلب به دلیل ریزش موی ارثی، اختلالات هورمونی یا کشش بیش از حد موها ایجاد میشود.
علت ریزش مو وسط سر در زنان چیست؟
کم پشت شدن و ریزش مو در وسط سر شایعترین الگوی ریزش موی زنانه است و معمولا زمینه ژنتیکی یا هورمونی دارد.
علت طاسی سر در زنان چیست؟
طاسی در زنان معمولا به صورت کم پشتی شدید فرق سر دیده میشود و اغلب نتیجه ریزش موی ارثی، مشکلات هورمونی یا بیماریهای زمینهای است.
علت کم پشت شدن موی جلوی سر در خانمها چیست؟
نازک شدن تار مو، افزایش سن، تغییرات هورمونی، استرس و استفاده مداوم از مدل موهای کشیده از دلایل شایع این مشکل هستند.
علت ریزش مو در دختران جوان چیست؟
در دختران جوان، کمبود آهن، رژیم غذایی نامناسب، استرس، اختلالات هورمونی و تنبلی تخمدان شایعترین علل ریزش مو هستند.
ریزش مو در زنان چگونه درمان میشود؟
درمان ریزش مو به تشخیص علت اصلی بستگی دارد و میتواند شامل اصلاح تغذیه، کنترل استرس، درمان بیماریهای زمینهای و درمان دارویی تحت نظر پزشک باشد.
منابع:
Cleveland Clinic – Hair Loss in Women: Causes, Treatment & Prevention
Geisinger – Causes of Hair Loss in Women
UCLA Health – What Causes Female Hair Loss?
