در پاسخ به این سوال که آیا استخر باعث عفونت واژن میشود؟ باید گفت خودِ استخر به تنهایی باعث عفونت واژن نمیشود. اما اگر بعد از شنا لباس شنای مرطوب را عوض نکنید، ناحیه تناسلی را خشک نکنید یا تعادل طبیعی واژن بههم بخورد، احتمال بروز عفونت واژن افزایش پیدا میکند. یعنی خطر زمانی بیشتر میشود که:
- مدت طولانی با لباس خیس بمانید.
- سابقه عفونت مکرر داشته باشید.
- دچار ضعف سیستم ایمنی یا دیابت باشید.
- استخر بهداشتی نباشد.
پس پاسخ دقیق این است که گاهی بله و گاهی خیر، بستگی به شرایط شما و رعایت نکات بهداشتی دارد. ترس از عفونت بعد از شنا یکی از دغدغههای رایج بانوان است. خیلیها بعد از رفتن به استخر دچار خارش یا سوزش میشوند و این سؤال برایشان ایجاد میشود که آیا استخر باعث عفونت واژن میشود یا مشکل از جای دیگری است؟ در این مقاله بهصورت علمی و کاربردی بررسی میکنیم.
بیشتر بخوانید: کم خونی در زنان
آیا استخر واقعا باعث عفونت واژن میشود؟
در حالت عادی، آب استخر به دلیل وجود کلر ضد عفونی میشود و نباید منبع اصلی عفونت باشد. اما مشکل اصلی معمولا از این موارد ناشی میشود:
- باقی ماندن رطوبت طولانی مدت
- پوشیدن لباس شنای تنگ و مرطوب
- تغییر PH طبیعی واژن
- حساسیت به مواد شیمیایی آب
در چنین شرایطی تعادل باکتریهای مفید واژن به هم میخورد و زمینه برای رشد قارچها فراهم میشود.
چرا بعد از استخر خارش یا سوزش میگیریم؟
علت خارش واژن بعد از استخر معمولا یکی از این موارد است:
- تحریک پوستی به دلیل کلر
- خشکی بیش از حد مخاط واژن
- شروع عفونت قارچی
- حساسیت به مواد ضد عفونی کننده
اگر خارش خفیف باشد و ظرف ۲۴ ساعت برطرف شود، معمولا تحریک ساده است. اما اگر با ترشحات غیرطبیعی، بوی بد یا سوزش شدید همراه باشد، احتمال عفونت بیشتر است.
بیشتر بخوانید: استرس در زنان
آیا آب استخر باعث عفونت زنان میشود؟
آب استاندارد و بهداشتی معمولا عامل مستقیم عفونت نیست. اما اگر:
- استخر کلرزنی مناسب نداشته باشد.
- تعداد شناگران زیاد باشد.
- بهداشت فردی رعایت نشود.
ریسک انتقال برخی میکروارگانیسمها افزایش پیدا میکند.
بیشتر بخوانید: درد پایین کمر در زنان
نقش کلر و رطوبت در عفونت واژن
کلر
- باعث از بین رفتن باکتریهای مفید میشود.
- PH واژن را تغییر میدهد.
- موجب خشکی و تحریک میشود.
رطوبت
- محیط گرم و مرطوب بهترین شرایط برای رشد قارچهاست.
- ماندن با لباس شنای مرطوب مهمترین عامل افزایش ریسک عفونت بعد از استخر است.
آیا استخر برای بانوان ضرر دارد؟
در پاسخ به این سوال که آیا استخر باعث عفونت واژن میشود و یا ضرر دارد؟ باید گفت در صورت رعایت بهداشت، خیر. شنا حتی فواید زیادی دارد:
- کاهش استرس
- بهبود گردش خون
- تقویت عضلات
اما در صورت رعایت نکردن نکات بهداشتی، ممکن است باعث:
- عفونت قارچی
- واژینوز باکتریال
- عفونت ادراری
شود.
بیشتر بخوانید: آیا عفونت باعث ناباروری می شود؟
خارش واژن بعد از استخر نشانه چیست؟
اگر همراه با موارد زیر باشد، احتمال عفونت مطرح است:
- ترشحات سفید پنیری: عفونت قارچی
- ترشحات خاکستری با بوی بد: واژینوز باکتریال
- سوزش هنگام ادرار: احتمال عفونت ادراری
بعد از استخر چکار کنیم عفونت نگیریم؟
فورا لباس شنای خیس را عوض کنید
بیش از ۱۵–۲۰ دقیقه با لباس خیس نمانید.
شستوشوی بعد از استخر
فقط ناحیه خارجی را با شوینده ملایم بشویید.
خشک کردن ناحیه تناسلی
با حوله تمیز و شخصی کاملا خشک کنید.
استفاده از لباس زیر نخی
از پوشیدن لباس تنگ و پلاستیکی خودداری کنید.
پرهیز از دوش واژینال
شستوشوی داخلی تعادل باکتریها را بر هم میزند.
بیشتر بخوانید: از کجا بفهمیم عفونت لگنی داریم؟
برای جلوگیری از عفونت واژن در استخر چه باید کرد؟
- استخرهای بهداشتی انتخاب کنید.
- قبل و بعد از شنا دوش بگیرید.
- سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.
- اگر سابقه عفونت مکرر دارید، مدت شنا را کوتاه کنید.
آیا وسیلهای برای جلوگیری از عفونت در استخر وجود دارد؟
بعضی افراد از محصولاتی برای جلوگیری از عفونت استفاده میکنند، اما هیچ وسیلهای ۱۰۰٪ تضمینی نیست. مهمترین عامل پیشگیری، کنترل رطوبت و بهداشت فردی است.
محافظ واژن برای استخر چیست و آیا موثر است؟
برخی محصولات سیلیکونی یا ژلی به عنوان محافظ واژن برای استخر معرفی میشوند که هدفشان جلوگیری از ورود آب است. اما:
- استفاده خودسرانه توصیه نمیشود.
- ممکن است باعث احتباس رطوبت شود.
- تایید علمی گستردهای ندارند.
قبل از استفاده حتما با پزشک مشورت شود.
استفاده از تامپون در استخر برای جلوگیری از عفونت
تامپون برای جلوگیری از عفونت طراحی نشده است. کاربرد اصلی آن در دوران قاعدگی است. استفاده غیر ضروری از تامپون ممکن است:
- باعث خشکی بیشتر شود.
- ریسک تحریک را افزایش دهد.
در نتیجه برای پیشگیری از عفونت توصیه نمیشود.
چه زمانی بعد از استخر باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت مشاهده این علائم:
- خارش شدید بیش از ۲ روز
- ترشحات غیرطبیعی با بوی بد
- درد لگنی
- سوزش شدید هنگام ادرار
- تکرار عفونت بعد از هر بار شنا
بیشتر بخوانید: عفونت در بارداری
سوالات متداول
آیا استخر باعث عفونت واژن میشود؟
بهطور مستقیم خیر، اما در صورت رعایت نکردن بهداشت میتواند احتمال آن را افزایش دهد.
چرا بعد از استخر خارش میگیریم؟
به دلیل تحریک ناشی از کلر، خشکی یا شروع عفونت قارچی.
آیا استخر برای بانوان ضرر دارد؟
در صورت رعایت بهداشت خیر؛ در غیر این صورت ممکن است ریسک عفونت را بالا ببرد.
بعد از استخر چکار کنیم عفونت نگیریم؟
لباس خیس را سریع عوض کنید، دوش بگیرید و ناحیه را کامل خشک کنید.
خارش واژن بعد از استخر نشانه چیست؟
ممکن است تحریک ساده یا شروع عفونت قارچی باشد.
برای جلوگیری از عفونت واژن در استخر چه باید کرد؟
رعایت بهداشت فردی، خشک نگه داشتن ناحیه و انتخاب استخر بهداشتی.
آیا وسیلهای برای جلوگیری از عفونت در استخر وجود دارد؟
هیچ وسیله تضمینی وجود ندارد؛ پیشگیری اصلی از طریق رعایت بهداشت است.
مضرات استخر برای بانوان چیست؟
در صورت رعایت نکردن بهداشت: عفونت قارچی، واژینوز باکتریال و عفونت ادراری.
محافظ واژن برای استخر چیست؟
وسیلهای با هدف جلوگیری از ورود آب، اما تأیید علمی قطعی ندارد.
آیا استفاده از تامپون در استخر از عفونت جلوگیری میکند؟
خیر، تامپون برای پیشگیری از عفونت طراحی نشده است.
جمع بندی
به طور کلی خطرناک نیست. آنچه ریسک عفونت واژن را افزایش میدهد، ترکیبی از رطوبت، کلر، لباس شنای مرطوب و عدم رعایت بهداشت فردی است. اگر نکات گفته شده را رعایت کنید، میتوانید با خیال راحت شنا کنید و نگران عفونت نباشید.
منابع:
Does swimming affect vaginal health?
Chlorine and vaginal pH imbalance
