۱۴ عاملی که سبب چرخه قاعدگی نامنظم می‌شود ⏱

قاعدگی نامنظم

چرخه قاعدگی در هر فرد از روز اول دوره قاعدگی و تا شروع دوره بعدی محاسبه می‌شود. این دوره در هر خانمی متفاوت است، اما میانگین مدت ‌زمان در هر دوره قاعدگی که در نظر گرفته شده ۲۸ روز است.

 اگر این چرخه بیش از ۳۵ روز یا کمتر از ۲۱ روز رخ دهد، به‌عنوان دوره نامنظم چرخه قاعدگی شناخته می‌شود. عوامل متعددی می‌تواند سبب ایجاد چنین اختلالی در خانم‌ها شود. در ادامه هر یک از موارد را ذکر خواهیم کرد.

بارداری

بارداری یک از عواملی‌ست که سبب تاخیر در دوره قاعدگی می‌شود. همچنین برخی لکه بینی را نیز تجربه می‌کنند. اگر تاخیر قاعدگی همراه با موارد زیر باشد باید آزمایش‌های لازم را برای بارداری انجام دهند:

  • حالت تهوع در صبح
  • حساسیت به بو
  • حساسیت در سینه
  • احساس خستگی

مصرف قرص‌های هورمونی (ضد بارداری)

مصرف قرص‌های ضد بارداری یا استفاده از دستگاه IUDs در رحم باعث قاعدگی نامنظم می‌شود، برخی اوقات لکه بینی نیز در بین مدت‌زمان قاعدگی وجود دارد. همچنین IUD منجر به افزایش شدت قاعدگی‌ها، بیش از حد معمول خواهد شد.

شیردهی

یکی از دلایلی که باعث برهم زدن هورمون در خانم‌ها می‌شود وجود پرولاکتین است که وظیفه تولید شیر را برعهده دارد. معمولا خانم‌ها در طی شیردهی قاعدگی‌های کم یا اصلا قاعدگی در این مدت برایشان وجود ندارد. پس از اتمام شیردهی، چرخه قاعدگی منظم خواهد شد.

پری منوپز

به حوالی یائسگی «پری منوپز» گفته می‌شود. معمولا خانم‌ها ۴ الی ۸ سال نشانه‌هایی مانند تغییرات در قاعدگی را در این دوران مشاهده می‌کنند. تغییراتی که در میزان سطح استروژن ایجاد می‌شود، منجر به طولانی‌تر یا کوتاه‌تر شدن مدت ‌زمان قاعدگی خواهد شد.

سایر علائم این عارضه شامل موارد زیر است:

  • گرگرفتگی
  • تغییرات در خلق‌وخو
  • خشکی واژن
  • تعریق در شب
  • سخت خوابیدن
چرخه قاعدگی نامنظم

تخمدان پلی‌کیستیک

کیست تخمدان یکی از دلایل رایج قاعدگی نامنظم و برهم خوردن چرخه قاعدگی است. برخی از خانم‌هایی که دچار چنین عارضه‌هایی هستند قاعدگی را تجربه نمی‌کنند و در برخی خونریزی‌های شدیدی وجود دارد. کیست تخمدان با مشکلات دیگری همچون موارد زیر همراه است:

  • چاقی
  • الگوی طاسی مردانه
  • ناباروری
  • موهای زائد در بدن و صورت

مشکلات تیروئید

هم پرکاری و هم کم‌کاری تیروئید، به‌نوعی می‌تواند در اختلالات قاعدگی نقش مهم داشته باشد.

کم‌کاری تیروئید

اگر تیروئید کم‌کار باشد، قاعدگی‌های طولانی و شدید مشاهده می‌شود. علاوه بر این نشانه‌هایی همچون خستگی و افزایش وزن نیز در افراد مبتلا به تیروئید پرکار مشاهده شده است.

پرکاری تیروئید

افرادی که پرکاری تیروئید دارند، پریودهای بسیار سبک و کوتاه مدتی را نسبت به حد معمول تجربه می‌کنند. در پرکاری تیروئید علاوه بر اختلال در دوره قاعدگی با مشکلات دیگری همچون موارد زیر همراه است:

  • کاهش وزن ناگهانی
  • تپش قلب
  • عصبی بودن
  • استرس و اضطراب

همچنین تورم در ناحیه گردن یکی دیگر از نشانه‌هایی است که خبر از اختلال در تیروئید می‌دهد و منجر به ایجاد تداخل در چرخه قاعدگی خواهد شد.

علل چرخه قاعدگی نامنظم

فیبروم رحمی

فیبروم‌ها تومورهای خوش خیمی هستند که در دیواره عضلانی رحم ایجاد می‌شود. اکثر فیبروم‌های ایجاد شده غیر سرطانی است و اندازه آن می‌تواند به اندازه یک دانه سیب یا به بزرگی یک گریپ فروت باشد.

فیبروم‌ها منجر به پریودهای شدید، دردناک و گاهی کم‌خونی نیز می‌شود. همراه با چنین نشانه‌هایی علائم دیگری همچون موارد زیر در افراد ایجاد می‌شود:

  • احساس درد و فشار بر لگن
  • درد در کمر و پاها
  • درد هنگام رابطه جنسی

بیشتر فیبروم‌های ایجاد شده نیازی به درمان ندارند. در صورت بروز کم‌خونی، پزشک متخصص زنان با تجویز داروهای مربوطه سعی بر برطرف کردن چنین مشکلی در خانم‌ها خواهد داشت.

بیشتر بخوانید: ۹ دلیل عقب افتادن پریود و نحوه درمان

آندومتریوز

آندومتریوز از مشکلات رایجی است که در هر ۱۰ خانم یک نفر در سن باروری دچار این عارضه می‌شود. در این عارضه بافت داخلی رحم خارج از رحم رشد می‌کند. آندومتریوز سبب قاعدگی بسیار دردناک و طولانی، خونریزی‌های شدید و خونریزی بین دوره‌ها می‌شود.

علائم دیگر این بیماری شامل موارد زیر است:

  • ناباروری
  • درد در دستگاه گوارش
  • حرکات دردناک روده
  • درد در حین یا بعد از رابطه جنسی

اضافه وزن و چاقی

تحقیقات انجام شده در این خصوص نشان می‌دهد افرادی که دچار اضافه وزن هستند سطح هورمون و انسولین در آنها بیش از سایرین است. این مقدار از انسولین و هورمون‌ها در اختلال چرحه قاعدگی بی‌تأثیر نخواهد بود. افزایش وزن با کم کاری نیز تیروئید مرتبط است که این دو عامل خود می‌تواند سبب قاعدگی نامنظم شود.

کاهش شدید وزن و اختلال در اشتها

کاهش وزن شدید باعث توقف عادت ماهانه می‌شود. عدم دریافت کالری مورد نیاز در تولید هورمون و تخمک‌گذاری تأثیرات بسزایی دارد. افراد دچار کمبود وزن علاوه بر داشتن اختلالات در قاعدگی، احساس خستگی، سردرد و ریزش مو نیز خواهند شد.

ورزش بیش از حد

تحقیقات نشان می‌دهد که انجام ورزش بیش از حد با هورمون‌های مربوط به قاعدگی ارتباط مستقیمی دارد. خانم‌هایی که ورزش‌های سنگین و فشرده انجام می‌دهند ممکن است مدتی قاعدگی را تجربه نکنند (آمنوره). مصرف مواد غذایی حاوی کالری بیشتر یا انجام تمرینات سبک‌تر چنین مشکلی را برطرف خواهد کرد.

استرس و اضطراب

هنگامی که فردی به‌صورت مدام دچار استرس می‌شود، تداخلاتی در هورمون‌های مغزی او ایجاد می‌شود. یکی از هورمون‌هایی که تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرد، مربوط به چرخه قاعدگی است. این افراد باید برای درمان به دنبال راهی برای کاهش استرس باشند تا چرخه قاعدگی در حالت عادی و نرمال قرار گیرد.

زنان و چرخه قاعدگی

استفاده برخی از داروها

استفاده بعضی از داروها می‌تواند تغییراتی را بدن ایجاد کند. داروهایی که باعث اختلال در چرخه قاعدگی می‌شود شامل موارد زیر است:

  • هورمون درمانی
  • داروهای تیروئید
  • رقیق‌کننده خون
  • داروهای صرع
  • داروهای ضد افسردگی
  • داروهای مربوط به شیمی درمانی
  • آسپرین
  • ایبوپروفن

در صورت بروز عارضه‌هایی همچون نامنظی در قاعدگی با پزشک متخصص درمیان بگذارید تا چاره‌ای برای درمان این مشکل اندیشیده شود.

آندومتر و سرطان درهانه رحم

آندومتر و سرطان رحم با نشانه و عارضه‌هایی در بیماران همراه است. یکی از مشکلات رایج آن اختلالت در قاعدگی است. قاعدگی‌های  شدید، خونریزی در حین یا بعد از رابطه جنسی و همچنین ترشحات غیرعادی از نشانه‌های این بیماری است. در برخی موارد تنها راه درمان سرطان رحم، برداشتن رحم یا لاپاراسکوپی هیسترکتومی است.

در چه مواقعی باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کرد؟

همانطور که گفته شد دلایل مختلفی وجود دارد که باعث بروز قاعدگی نامنظم و اختلال در چرخه قاعدگی در خانم‌ها می‌شود. مواقعی که می‌بایست به پزشک متخصص مراجعه کرد:

  • قاعدگی که بیش از سه ماه متوقف شود و فرد باردار نباشد.
  • قاعدگی به‌طور ناگهانی نامنظم شود.
  • قاعدگی که بیش از ۷ روز به‌طول انجامد.
  • در صورتی که خونریزی به‌حدی باشد که در یک ساعت بیش از یک پد بهداشتی استفاده شود.
  • در طول دوره قاعدگی احساس درد شدیدی وجود داشته باشد.
  • دوره قاعدگی کمتر از ۲۱ روز یا بیش از ۳۵ روز باشد.
  • بین دوره‌های قاعدگی لکه بینی وجود داشته باشد.
  • علائم دیگر مانند ترشحات یا تب را تجربه کنند.

هنگام مراجعه به پزشک، در خصوص سابقه بیماری‌های شما سوال خواهد شد:

  • میزان فعالیت‌هایی که انجام می‌دهید.
  • تغییرات وزنی که اخیراً داشته‌اید.
  • هرگونه استرس و مسائل عاطفی که به تازگی تجربه کرده‌اید.
  • آیا سابقه بیماری‌های مقاربتی داشتید یا خیر.
period 6
سرطان رحم

معایناتی که برای تشخیص قاعدگی نامنظم برای شما انجام می‌گیرد به شرح زیر است:

  • سی‌تی‌اسکن
  • ام آر آی
  • سونوگرافی لگن و واژن
  • آزمایش خون
  • معاینه لگن
  • سونوگرافی شکمی

چه درمان‌هایی برای رفع پریود نامنظم خانم‌ها وجود دارد؟

درمانی که برای بیماران در نظر گرفته می‌شود، بسته به علت ایجاد مشکل خواهد بود. گاهی ممکن است برخی از عوامل زمینه‌ای دچار چنین ایجاد مشکلی شده باشد. به‌طور کلی درمان‌هایی که برای بیماران در نظر گرفته می‌شود به شرح زیر است:

  • مصرف داروهای پیشگیری از بارداری
  • استفاده از آی یو دی هورمونی
  • مصرف داروهای مربوط به تیروئید
  • متفورمین
  • کاهش یا افزایش وزن
  • انجام تمرینات ورزشی
  • مصرف مکمل‌های ویتامین D

تکنیک‌هایی جهت کاهش استرس مانند:

  • یوگا
  • مدیتیشن
  • تنفس عمیق

به هر دوره از قاعدگی‌های خود توجه داشته باشید

در حین درمان باید به نظم قاعدگی خود و هرگونه تغییرات غیرطبیعی که ایجاد می‌شود، دقت داشته باشید تا در صورت وجود مشکلی بتوانید در زمان مناسبی با پزشک خود درمیان بگذارید. بلافاصله پس از شروع دوره پریود تاریخ را یادداشت کرده و تا دوره بعدی مدت زمان آن را محاسبه کنید. به‌طور کلی مواردی که باید در نظر گرفته شود به شرح زیر است:

  • در صورتی که با علائمی همچون سردرد، گرفتگی عضلات، نفخ شکم، حساسیت در سینه و تغییرات در خلق‌وخو مواجه شده‌اید.
  • چه زمانی پریود یا خونریزی شما شروع می‌شود؟ آیا دیرتر یا زودتر از زمان موعود بوده است یا خیر؟
  • میزان خونریزی شما چقدر بوده است، در طول روز از چندین پد بهداشتی استفاده می‌کنید.
  • شدت علائم قاعدگی، مانند گرفتگی عضلات، کمردرد، دل‌درد و سایر علائم غیر قابل تحمل می‌بایست توجه شود.
  • پریود شما در این ماه طی چند روز بود؟ آیا کمتر یا بیشتر از دوره قبل بوده است یا خیر؟

با در نظر گرفتن تمامی این موارد می‌توانید متوجه روند بهبود و بازگشت به حالت طبیعی بدن خود شوید و در صورت غیرطبیعی بودن علائم هر ماه، این موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارید.

period 7
قاعدگی خانم‌ها

چه زمانی نامنظمی پریود خطرناک می‌شود؟

قاعدگی نامنظم تنها در صورتی خطرناک می‌شود که با چنین علائمی همراه باشد:

  • اگر بین پریود، پس از رابطه جنسی یا پس از یائسگی دچار خونریزی شده‌اید. (خونریزی بعد از یائسگی)
  • اگر گرفتگی شدید یا درد در ناحیه شکم دارید.
  • اگر هر دوره از پریود بیش از هفت روز ادامه دارد.
  • اگر پریود با فاصله کم یا طی دوره‌ای با فاصله زیاد رخ دهد.
  • اگر دچار علائم دیگری از جمله افزایش وزن، رشد مو در صورت، خستگی، خشکی یا چربی پوست هستید.
  • اگر به مدت سه سال یا بیشتر پریودهای نامنظم دارید.
  • در صورت داشتن چنین علائمی همراه با پریود نامنظم باید با پزشک مشورت داشته باشید.

نامنظمی پریود تا چند روز طبیعی است؟

قاعدگی معمولا بین ۴ تا ۷ روز طول می‌کشد و تقریبا هر ۲۸ روز یکبار رخ می‌دهد. زمانی قاعدگی نامنظم شناخته می‌شود که کمتر از هر ۲۱ روز یا بیشتر از ۳۵ روز طی سه دوره رخ دهد. همچنین میزان خونریزی بسیار سنگین‌تر یا کمتر از حالت طبیعی باشد.

برای تنظیم قاعدگی چی بخوریم

لیستی از مواد غذایی که باید در رژیم خود بگنجانید شامل چنین مواردی می‌شود:

سبزیجات برگ‌دار

این دسته از سبزیجات سرشار از کلسیم، آهن و ویتامین‌هاست که به تنظیم هورمون‌ها و چرخه قاعدگی سالم کمک می‌کند.

غلات کامل

غلات کامل منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی و فیبر است که به تنظیم هورمون‌ها و تنظیم قاعدگی کمک می‌کند.

انواع توت‌ها

این میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که باعث کاهش خطر ابتلا به پریودهای نامنظم و همچنین تعادل هورمون‌ها می‌شود.

انواع آجیل و دانه‌ها

آجیل و دانه‌ها سرشار از چربی‌های سالم، مواد معدنی و فیبر است که به بهبود سلامت قاعدگی و همچنین تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند.

حبوبات

حبوبات منبع خوبی از پروتئین، مواد معدنی و فیبر است که تنظیم هورمون‌ها و بهبود سلامت قاعدگی کمک می‌کند.

ماهی چرب

ماهی‌های چرب مانند ساردین و سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند و جزء بهترین غذاها برای بهبود قاعدگی و دوره‌های نامنظم است.

زنجبیل

این مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی است که به تنظیم هورمون‌ها و همچنین تنظیم قاعدگی کمک می‌کند.

دانه کتان

این دانه سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و فیبر است که به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند.

چای سبز

این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب بدن کمک می‌کند. بسیاری از تحقیقات نشان داده که نوشیدن ۲ الی ۳ فنجان چای سبز به تنظیم چرخه قاعدگی و همچنین کاهش درد قاعدگی کمک می‌کند.

علت عقب افتادن پریود و بزرگ شدن شکم

دلایل زیادی برای این عارضه وجود دارد که به شرح زیر است:

کیست تخمدان

این کیست‌های پر از مایع باعث پریود نامنظم، نفخ و درد در حین رابطه جنسی می‌شود. این موارد می‌تواند منجر به پریودهای نامنظم شود و معمولا ضرری برای شخص ندارد؛ اما پارگی کیست می‌تواند باعث مشکلی جدی شود.

بارداری

در صورتی که تاخیر در پریود رخ دهد و همراه با گاز معده باشد، معمولا از علائم اولیه بارداری است که توصیه می‌کنیم برای اطمینان، از بی بی چک استفاده کنید.

دوره قبل از یائسگی

طی این دوره سطح استروژن در خانم‌ها کاهش می‌یابد و فرد دچار تغییراتی از جمله گرگرفتگی، تغییرات خلقی، افزایش وزن و تعریق شبانه می‌شود.

تغییر سبک زندگی ناگهانی

شروع ورزش سنگین و کار کردن در شیفت شب از نمونه مواردی است که باعث پریود نامنظم می‌شود.

استرس

استرس می‌تواند بر هورمون‌هایی که قاعدگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، تاثیر بگذارد.

کافئین و الکل

مصرف این نوشیدنی‌ها می‌تواند در ایجاد نفخ و سایر علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) نقش داشته باشد.

سایر دلایل احتمالی شامل چنین مواردی است:

  • سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
  • بارداری خارج از رحم
  • سرطان تخمدان
  • بی اشتهایی عصبی
  • اختلال اضطراب

قرص برای قاعدگی نامنظم

اگر با توجه علائم خود متوجه نامنظمی پریود خود شده‌اید، نباید هیچ دارویی خودسرانه مصرف کنید. توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا با توجه به علت مشکل، بهترین روش درمان را برای شما در نظر بگیرد.

آیا پریود نامنظم باعث ناباروری می‌شود؟

اگر پریودهای منظم داشته باشید، معمولا بارداری برای شما دشوارتر می‌شود؛ چرا که امکان تخمک گذاری منظم وجود ندارد. اگر پس از تلاش برای بارداری طی مدتی که پزشک مشخص کرده است، موفق به بارداری نشده‌اید پزشک برای شما داروهای هورمونی برای درمان باروری تجویز خواهد کرد.

کلام آخر

قاعدگی‌های نامنظم می‌تواند علل مختلفی داشته باشد که برخی از آنها از اهمیت زیادی برخوردار نیست و تنها با مصرف دارو در مدت کوتاهی می‌توانید مشکل خود را برطرف کنید. اما برخی از علائم غیرطبیعی و نامنظم بودن پریود می‌تواند نشان از خطرات جدی برای سلامتی شما باشد.

به هر حال در مواقعی که عدم تعادل در قاعدگی وجود دارد، باید با پزشک درمیان بگذارید تا علت دقیق چنین مشکلی را جویا شود. به‌طور کلی داشتن یک رژیم غذایی مناسب، انجام تمرینات ورزشی روزانه و کاهش استرس در طول زندگی می‌تواند تأثیر زیادی در درمان شما داشته باشد.

تلگرام
واتساپ
ایکس(توئیتر)
پینترست
ردیت
پرینت

متخصص زنان کرج

زنان به دلیل تغییراتی که در زندگی متحمل می‌شوند، نیازهای مراقبتی ویژه‌‎ای دارند. بیمارستان و زایشگاه مریم با گِرد هم آوردن بهترین متخصصان زنان کرج، مکانی را برای زنان فراهم کرده تا با اطمینان و خیالی آسوده درمان خود را آغاز کنند.
بیمارستان و زایشگاه مریم کرج با هدف مقدس حفظ و ارتقاء سلامت و بهداشت جامعه، جهت مراقبت از مادران در طول زایمان و پیش از عمل جراحی، نوزادان و اطفال و خدمات بهداشتی زنان در تاریخ ۱۳۹۳/۰۳/۰۱ اقدام به خدمت‌رسانی به بیماران کرد.

مقاله های مرتبط

608 پاسخ

  1. سلام، ۲۲سال سن دارم، با قد ۱.۶۸ و وزن ۵۷کیلو
    پریودم چند ساله که منظم نیست وسونو هم دادم هیچ کیستی نداشتم. بااینحال الان هربار که پریود میشم، دو روز اول شدیده بعدش کم میشه تا روز پنجم که دیگه تموم میشه ولی بعد سه یا چهار روز خونریزی خیلی غلیظ و بعضاً لکه سیاه ذغالی دارم حدوده یک روز و نیم همراه با سردرد.
    به نظرتون مشکل چیه؟

    1. سلام. اگر که با سونوگرافی یا آزمایش مورد خاصی گزارش نشده،‌ مدل سیکل شما مطابق با چیزی هست که گفتید و مشکلی وجود نداره.

    1. سلام. این بی‌نظمی پریود شما اصلا مورد خاصی نداره و جای نگرانی نیست.
      اوایل پریودی به خاطر اینکه تخمک گذاری وجود نداره، این پریودی‌ها کاملا بی‌نظمه.
      اما اگر که این موضوع شما رو خیلی نگران کرده بهتره که یک سونوگرافی انجام بدید تا بررسی بشه که کیست دارید یا خیر.
      اگر در سونوگرافی همه چیز طبیعی بود، باید صبر کنید؛ چون با افزایش سن این سیکل منظم خواهد شد.

  2. سلام من الان ۹روزه پریودیم عقب افتاده اقدام ب بارداری هم کردیم ایا باردارم کمرم درد میکنه شکمم دور نافم درددارم پاهام درد میکنه دائم خستمه سرگیجه حالت تهوع ۳روز بود پریودیم عقب افتاده بود بی بی چک زدم منفی شد یعنی زود تست زدم هنوزم پریود نشدم ولی پا درد کمردردسینه هام ورم کرده الان بچه اولم ۲سالشه ۶ماهم هس از شیر گرفتمش خشک خشک بود الان ترشح میاد.

    1. سلام. احتمال بارداری در هر تاخیر در پریود وجود داره. حتما باید تست بارداری بدید تا از این موضوع مطمئن بشید.

  3. سلام
    من ۱۷ سالمه و به دستور پزشک قرص آهن و ویتامین هایC,D استفاده میکنم. اولین باره که به جای پریود لکه بینی دارم یعنی احساس میکنم پریودم اما خون به صورت لکه های تیره دیده میشه مثل اواخر پریود کم هستش و اینکه یه مدتی هست که روزانه به مدت یه ساعت ورزش شدید دارم ،یعنی به علت ورزش و کاهش وزنم اینطور شده یا علت دیگه ای داره؟

    1. سلام. شما نگفتید که از چند سالگی پریود شدید و آیا پریودهاتون منظم بوده یا خیر. پریود بخاطر کاهش وزن میتونه نامنظم بشه.
      بهتره که به صورت حضوری به یک متخصص مراجعه کنید.

  4. سلام من ۱۹سالمه و نامزد هستم تا الانم هیچ رابطه ای نداشتم.الان ۳ماهه ک پرودم همش نامنظم میشه و این منو خیلی نگران کرده من همیشه پریودم منظم بود تا ۳ماه پیش ولی الان نامنظم شده.مثلن وقت پریودم میشه ۷ روز یا۱۰روز عقب میندازم.میشه علتشو بگین

    1. سلام. یا بخاطر استرسه یا مشکل هورمونی پیدا کردید.
      بهتره که به متخصص مراجعه کنید تا از نظر هورمونی بررسی بشید.

      1. سلام من ۱۵سالمه وزنم ۵۵و قدم۱۵۸هست
        پریودیم از ۲ماه به۲ماه میشه وموقع پریودی هم درد شدیدی ندارم و همچنین خونریزی شدیدی هم ندارم

  5. سلام
    من ۲۰ سالمه و لاغرم و صورتم جوش زیاد داره . توی خانواده مشکلات تیروئید داریم ولی من تابحال آزمایش ندادم
    از ابتدا هم پریود نامنظم داشتم گاهی ۲ ماه نمی شدم میخواستم بدونم ممکنه از تیروئید باشه ؟باید چطور آزمایش داد ؟ و اینکه آیا خودارضایی تاثیر داره روی نامنظم شدن پریود ؟

  6. سلام من۲۶سال دارم الان سه ماه که ۱۰روز قبل پریودیم بدنم خیییییلی درد میکنه وهر ماه منظم میشدم بدون لک بینی تو ۴روزم تموم میشدم ولی این ماه بجز بدن درد زودتر شدم همم لک دارم دکتر نرفتم واز پماد وا ژینال استفاده کردم
    لطفا راهنماییم کنین چمه

    1. سلام وقت بخیر ۲۵ سال دارم دو ماه است که روز اول و دوم مریضی ام لکه بینی میباشه مشکل چی است و در ضمن ۲۶ تا ۲۸ روز بعد پریود می‌شود مجردم.

      1. سیکل قاعدگی بین ۲۸ تا ۳۵ روز متغیره. اگر تغییرات شدیدی مشاهده کردید به متخصص زنان مراجعه کنید تا آزمایشات لازم از جمله سونوگرافی انجام بدید.

    2. درود، ۳۲سالمه و یک زایمان (طبیعی) داشتم و دوسال شیر دهی بدون شیرکمکی به دخترم و بعد از شیر دهی پریود شدم و الان حدود یکسال و نیم هست پریود میشم و اصلا منظم نیست، و حدود سه ماهه فاصله بین پریود هام ۱۹روز ۱۵روز شده خیلی هم کمرنگه میشه راهنماییم کنید. لطفا بهم جواب بدین خیلی نگرانم، روز اول کمرنگه بعد درست میشه، قبلا خیلی منظم بودم الان اینجوری شده نگرانم

        1. سلام من ۴ساله ازدواج کردم از وقتی پریود میشم تا الان دوماه یبار میشم هم قبل ازدواج همم بعد ازدواج وقتی هم بشم ۱۰یا۱۵یا۲۰ روز طول میکشه
          دکتر رفتم هم تنبلی تخمدان دارم هم کیست ریز دارم آیا درمان میشم و باردار میشم خیلی نگرانم میشه راهنمایی کنید؟!

  7. سلام خسته نباشید من ۲۹سالمه ،مجرد وزن هم ۵۷کیلو به خاطر دوره طولانی که خونریزی داشتم ولی پریودی منظم داشتم سر از خود قرص ال دی به مدت دو دوره مصرف کردم وبعد قطع کردم الان از زمان پریودیم ۳۲روز گذشته و پریود نشده ام یعنی به خاطر مصرف قرصا بوده ممنون میشم اگه راهنماییم کنید

    1. سلام. شما نگفتید که قدتون چقدره تا بررسی کنیم که ‌‌BMI بالا دارید یا خیر. شما سابقه عقب انداختن پریود داشتید. اگر دوباره پریود نشدید به متخصص مراجعه کنید تا از نظر غدد بررسی بشید.
      احتمالا دارو تجویز میشه تا مجددا پریود بشید.

      1. سلام من ۲۹سالم هست قد۱۵۳وزنم۵۹ ازاول امسال دوره هام نامنطم شد دردوماه اول چندروزبعدپاکیم لکه بینی پیداکردم واین دوماه اخیرم لکه بینی داشتم دکتررفتم دوبسته قرص ال دی واسم تجویزکردن پرولاکتینم ۶/۸بود آزمایش خون که دادم وبعدمصرف ی بسته منظم شدامافقط واسه ماه بازالآن دوباره بنداومده ۴۵روزازپاکیم میگذره هنوزخبری ازمریضی نیست انواع داروهای خونگی آویشن بهارنارنج بابونه واستعمال سیاه دانه ودوبارحناگذاشتن درطول هفته روامتحان کردم هیچکدوم مؤثرنبوده اون دفعه هم که مثل همین دوره قطع شده باتزریق آمپول پروژسترون وپیاده روی زیادبازشد تحرک ندارم ممکنه این تنهادلیلش باشه باپیاده روی منظم درست میشه لطفادراسرع وقت پاسخ بدید منتظرم ممنونم

        1. سلام. شما مشکل پرولاکتین داشتید. حتما باید مجددا چک کنید تا ببینید تیروئید، پرولاکتین و بقیه غددتون منظم کار میکنن یا خیر.
          اگر که هورمون‌ها مشکلی نداشت و شما با پیاده روی این مشکل رو حل می‌کنید حتما به این کار ادامه بدید.
          بهتره که به متخصص زنان هم مراجعه کنید.

    2. سلام من ۱۸ سالمه قد و وزنم متعادله توی صورتم هم موی زائد ندارم از ۱۳ سالگی پریودی نامنظمی داشتم یه بار سونو انجام دادم ۳،۴ سال پیش مشکلی نداشتم اما این ماه توی یک ماه توی فاصله سه روز دوبار پریود شدم که طولانی مدت هم بود ۹،۱۰ روزه مشکلی هست که لازمه به پزشک مراجعه کنم؟؟؟

  8. سلام ،من ۲۱ سالمه
    دکتر برام درخواست آزمایش هورمونی داده منتهی گفته میشه که آزمایش هورمونی روز سوم قاعدگی باید انجام بشه,میشه یه تاریخ دیگه انجام بشه چون نمی‌دونم تا ماه دیگه دووم بیارم یا نه؟

    بعدش هم سونوگرافی ام ،اندومتریوز نشون داده و متاسفانه هنوز ۷ روز از اتمام قاعدگی قبلی تمام نشده ،دوباره دارم خون ریزی می بینم،
    نمی‌دونم میشه به عنوان قاعدگی نامنظم اسمش رو گذاشت و برم آزمایش بدم یا اینکه باید به پزشک متخصص دیگه ای مراجعه کنم؟

    لطفاً زودتر جواب بدین و اگه شد ،جواب رو بهم ایمیل کنین .
    ممنونم

  9. سلام من ۱۸ سالمه قد و وزنم متعادله توی صورتم هم موی زائد ندارم از ۱۳ سالگی پریودی نامنظمی داشتم یه بار سونو انجام دادم ۳،۴ سال پیش مشکلی نداشتم اما این ماه توی یک ماه توی فاصله سه روز دوبار پریود شدم که طولانی مدت هم بود ۹،۱۰ روزه درد شدیدی هم ندارم مشکلی هست که لازمه به پزشک مراجعه کنم؟؟؟

    1. سلام. لطفا به صورت حضوری مراجعه کنید تا آزمایشات لازم از جمله آزمایشات هورمونی برای بررسی انجام بشه.

    1. سلام. ترشحات سیاه رنگ احتمالا مربوط به پریوده؛ یعنی همون ترشحات خونی هست.
      مهمه که این ترشحات رو روز چندم پریودتون می‌بینید. اگر روزهای آخر باشه که جای نگرانی نداره.

  10. سلام. من ۲۵ سالمه، ۴۵ کیلو وزن و ۱۶۵ سانت قد دارم. آزمایش و سونو دادم، تخمدان کیستیک و کیست فانکشنال در تخمدان راستم دارم. رابطه جنسی نداشتم. سیکل پریودیم در چند ماهه اخیر خیلی نامنظم شده، بطوری که ۲۲ روز پریود بودم . به دکتر مراجعه کردم قرص ضد بارداری بهم دادن، مصرف میکردم پاک بودم ولی بخاطر مشکل معدم نتونستم ادامه ش بدم، که متاسفانه بعد از ۳ – ۴ روز بعد از قطع قرص ضد بارداری دوباره پریود شدم. ضعف هم دارم.
    ممنونم میشم کمکم کنید

    1. سلام. شما کیست تخمدان دارید و همین باعث میشه که سیکل پریودتون بهم بریزه. لطفا به پزشک مراجعه کنید و در مورد داروتون صحبت کنید که اون رو عوض کنن تا با دارودرمانی بتونید کیست رو از بین ببرید.

  11. سلام من ۱۹سالمه وزنمم ۶۴کیلو قدم ۱۷۰هست از اول قاعدگیم نامنظم بوده مثلا یهو در سال دوما یا سه ماه پریود نمیشم دکترم نرفتم چهارماه قبل بخاطر دردی ک توی دوره قاعدگی داشتم قرص ناپروکسن خوردم دوماه الان از ماه قبلی ۱۸/۱۰/۱۴۰۰تا ۱۹/۱۱ پریودیم ادامه داشت درحد چندتا لکه در روز میومد یا یه روز اصلا نمیومد البته بخاطر امتحانام خیلی استرس داشتم الان باید ب پزشک مراجعه کنم؟

    1. سلام. شما نگفتید چه سالی برای اولین بار پریود شدید که ما ببینیم فاصله اولین پریود شما با الان چند ساله؛ چون معمولا در سال‌های اول پریود به صورت خودبه‌خود نامنظمه.
      بهتره که به متخصص غدد مراجعه کنید و آزمایشات لازم برای بررسی غدد نوشته بشه براتون تا بررسی بشه که مشکل تیروئید یا پرولاکتین نداشته باشید.
      در کنار اون به متخصص زنان مراجعه کنید تا سونوگرافی هم انجام بدید و از نظر کیست هم بررسی بشید. اگر مشکلی نداشتید سه دوره دارو تجویز میشه که انشالله مشکل برطرف بشه.

      1. سلام وقتتون بخیر
        من ۲۹ ساله و مجرد هستم و قد ۱۶۵ و وزن ۹۰. البته به خاطر یکسری مشکلات حدود ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کردم
        البته الان حدود ۷ ماه هست که وزنم ثابته و طی اين مدت پریودی طبیعی و سر موقع بود. ورزش و رژیم رو دو هفته ای هست که شروع کردم.
        مشکلم اینه که بعد از ۲۶ آذر که پریود شدم دیگه نشدم تا الان که ۲۴ بهمن هست. یعنی وزنم دیگه ثابته و پریودیم هم با افزایش وزنم تغییری نکرد تا یک ماهه پیش که نیومد. راستش داروی خاصی مصرف نمیکنم ولی چون که ویتامین Dبدنم کمه هفتگی دارم داروش رو مصرف میکنم. اینو هم باید بگم که دی ماه استرس داشتم و عصبی بودم یعنی ممکنه برای اون باشه؟ و یه چیز دیگه اینکه وقتی پریود آذر ماهم تمام شد شروع کردم به لیزر موهای زائد صورتم. موهای زائد هم همیشه بوده از ۱۰ سال پیش تا حالا. ممنون میشم راهنماییم کنید🙏🏻🌺

        1. سلام. این مواردی که ذکر کردید هیچ کدوم ربطی به نامنظمی پریود شما نداره. اما اگر نگرانید باید به متخصص زنان مراجعه کنید تا بررسی بشید.

          1. سلام. با توجه به توضیحاتتون شما ذکر نکردید که چرا افزایش وزن ناگهانی داشتید. لطف کنید حضوری به متخصص زنان مراجعه کنید تا شرایطتون بررسی بشه و درمان لازم صورت بگیره.

  12. سلام من ۱۷ سالمه از ۱۲ سالگی پریود شدم ولی نامنظم بوده چند ماه منظم میشه چند ماه بعدش نا منظم بیشتر مواقعم استرس دارم و ناراحتم مجرد هستم قدم ۱۵۳ وزنم ۵۴

    1. سلام. باید حتما بررسی بشه تا ببینید علت نامنظمی پریودتون چیه. چون چند سال از پریودتون هم گذشته باید حتما مراجعه کنید تا بررسی بشه که آیا علت مربوط به غدد درونی میشه یا با انجام سونوگرافی بررسی بشه که آیا تخمدان‌هاتون مشکلی داره یا خیر.

      1. سلام من ۱۴ سالمه و از ۱۲ سالگی پریود منظم دارم ولی چند وقته که ورزش رو شروع کردم ( قبلا هم ورزش میکردم ولی کمتر) و ماه پیش دوبار پریود شدم این ماه هم فقط یکم لکه بینی داشتم

  13. سلام من ۲۹سالمه ۴۰کیلو و ۱۵۵قد..مجرد.. دو سه ساله مشکل عقب افتادگی پریود و قط شدن دارم ..دکتر رفتم دارو ال دی داد و تا دارو مصرف میکردم خوب و مرتب پریود میشدم ولی دارو تموم میشد باز نامنظم میشد دارو ویتامین و پروتیین دادن خوب شدم مدتی ولی بار الان سه ماه پریود نشدم سنوگرافی دادم گفتن ورم لوله رحم داری و دارو مصرف کردم ولی باز مشکلم حل نشده…و یه مشکل دیگه که من هیچ آب منی نمیبینم و واژنم خشکه در حالی که قبل همیشه در شرایط عادی لباس زیرم خیس بود …میترسم یائسگی زودرس گرفته باشم .. راهنمایی کنید ممنون

  14. سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۶۰ و وزنم ۴۰ حدودا ۵ ساله که پریود میشم. همیشه تاریخ شروع پریودم نامنظم بوده ولی طولش همیشه ۷ روزه. فاصله بین پریود هام در چند ماه اخیر به ترتیب ۳۸ و ۳۱ و ۳۴ و ۲۹ بوده. بهم میگن بخاطر کمبود وزن و استرس امتحاناته. نیازه به پزشک مراجعه کنم؟

    1. سلام. میتونه به خاطر کمبود وزن شدید و استرس امتحانات باشه. اگر بعد از امتحانات به حالت عادی برنگشت، به متخصص زنان مراجعه کنید تا از نظر کیست تخمدان و هورمون‌ها بررسی بشید.

  15. سلام من ۱۸سالمه و ۶ساله ک پریود میشم اما الان ۳ماهه ک نامنظم شده کم خون میاد ۱ماه هم هست ک ازدواج کردم چون دوازدهم هستم امتحانات هم بوده وهم دوران اول عقدم استرس زیادی داشتم الان چیکارکنم

    1. سلام. احتمالا به خاطر استرس امتحانات این مشکل پیش اومده. بعد از اتمام این دوران اگر مجددا این مشکل رو داشتید حتما به متخصص زنان مراجعه کنید.

  16. سلام من ۱۴ سالمه از ۱۱ سالگی پریودم شروع شده و منظم بوده ولی از وقتی ورزشمو شروع کردم خیلی تا منظم شده . ماه پیش دوبار پریود شدم و این ماه فقط لکه بینی دارم . میخواستم ببینم چه ورزش هایی رو باید کمتر کنم تا پریودم منظم بشه؟ یا شاید به ورزش ربطی نداره؟

    1. سلام. در اوایل دورانی که هر فرد پریود میشه، پریود نامنظمه اما اگر احساس می‌کنید که برای ورزشه می‌تونید زمان ورزش رو کم کنید تا ببینید منظم میشه یا خیر.
      اگر منظم نشد به متخصص زنان مراجعه کنید.

  17. سلام من پریود ماهانه ام تموم شده اما باز هم به صورت لکه های کوچکی از من خون می‌ره باید چیکار کنم لطفاً راهنماییم کنید.

    1. سلام. احتمالا کمبود پروژسترون دارید. شما باید به متخصص مراجعه کنید تا با تجویز نوعی از قرص که از شب دهم تا بیستم شبی دو عدد مصرف میشه، اقدام به کمبود پروژسترون کنید.
      اگر با مصرف دارو، لکه بینی قطع شد که درمان شدید اما در غیراینصورت باید سونوگرافی انجام بدید.

  18. سلام من ۲۷سالمه وزنم ۷۰ قدم ۱۶۵ دوماه هست پریودم نا منظم شده یعنی دوره اش تموم میشه سه چهارروز بعد دوباره شزوع میشه دلیلش چی میتونه باشه عفونت ؟؟

      1. سلام
        من ۱۲سالمه و از آبان ۱۴۰۰ پریود شدم و تا دوماه اول پریودیم منظم بود ولی ازون به بعد نامنظم شد روزی که قرار نبود پریود شم پریود شدم و خرداد و تیرماه الان پریود نشدم
        و مطلبی که خوندم واقعا نگرانم کرده
        میشه جواب بدین🥲

        1. ۱۲ سال یه مقدار برای پریود شدن زوده و تا سن ۱۸ سالگی پریود منظم انتظار نمیره. اما اگر خیلی نامنظم و چشمگیره باید به متخصص زنان مراجعه کنید.

  19. سلام من ۱۷ سالمه و حدودا ۶ ساله که پریود میشم. فاصله بین پریود هام همیشه نامنظم بوده ولی کمتر از ۲۹ روز و بیشتر از ۳۸ روز نداشتم. طولش همیشه ۷ روز بوده. این طبیعیه؟

    1. سلام. اگر از ابتدا به این صورت بوده،‌ بله طبیعیه. اگر نگرانی دارید به متخصص مراجعه کنید تا هم از نظر کیست و هم از نظر غدد بررسی بشید.

      1. سلام وقت بخیر ، من وزن و قد متناسبی دارم ، ولی از زمانی که پریود میشم ، حدودا چن سالی میشه ، هرچوقت منظم نبوده ، ممنون میشم راهنماییم کنین

        1. سلام. ریتم پریود در افراد مختلف متفاوته. اگر شما همیشه به این شکل پریود میشید پس ریتم پریود شماست.
          برای اطمینان بیشتر به متخصص زنان مراجعه کنید.

  20. سلام من ۲۲ سالمه و در ۳۰ شهریور ۱۴۰۰ جراحی تیروئیدکتومی (خارج کردن کل تیروئید +غده لنفاوی سمت راست)انجام دادم چون کنسر مدولار تیروئید داشتم و قرص لووتیروکسین مصرف میکنم(۶ روز در هفته ۱ عدد قرص و روز جمعه دو قرص میخورم) و وزنم ۹۲ کیلو است و قدم ۱۷۲ ..قبل جراحی ۸۵ کیلو بودم و پریودم منظم بود ولی ۱ ماه بعد جراحی با وجود ورزش و رژیم افزایش وزن پیدا کردم و شدم ۹۲ کیلو.دکتر میزان قرص رو تغییر داد ولی متابولیسم بدنم به شدت کاهش پیدا کرده و با وجود ورزش و رژیم اصلا وزنم تغییر نمیکند و از بعد عمل عادت ماهانه ام بهم ریخته و نامنظم شده .الان باید چیکار کنم..ممنونم

      1. سلام من ۱۶ سالم هست برای اولین بار پریود شدم و ۵ روزه بود وزنم هم هیچ تغییر نکرده و الان ۳ ماهه که نمیشم
        خواستم بدونم مشکلی وجود داره؟

        1. ریتم پریود در سال‌های اول نامنظمه. این موضوع نگرانی نداره. باید صبر کنید تا ریتم منظم پیدا کنید که معمولا تا ۱۸ سالگی، این نامنظمی‌ها رو جدی نیست.

      2. سلام من ۲۱ سالمه دو ماه قبل داروی سیپروترون استات خوردم بعد ماه قبل پریود نشدم دارو رو قطع کردم، این ماه دو بار پریود شدم و هنوز لک دارم …ممنون میشم راهنماییم کنید

        1. اگر به دلیل تنبلی تخمدان داروها را مصرف می‌کنید که لازمه مجدد بررسی بشین و داروتون ادامه پیدا کنه.

  21. ۱۴ سالمه اولین بار توی ۱۴۰۰.۵.۷ پ شدم
    و سه روز بود مدتش
    یبار مهر شدم بعد سه ماه نشدم تااا بهمن که تقریبا از یه هفته بیشتر بود بعد چن روز بازم شدم الان مشکل چیه خعلی طولانی مدته و احساس میکنم خیلی هم خون از دست میدم

    1. سلام. نامنظم بودن پریود در اوایل عادی است. اگر نگران هستید به متخصص مراجعه کنید تا از نظر هورمونی و کیست بررسی بشید.

  22. من ۱۴ سالمه یک سال و نیم هست پریودم شروع شده و نامنظم هست دوماه پشت سرهم بعدش یک ماه در میون . الان هم ۳ ماه نشدم .

    1. سلام. ریتم بارداری در افراد مختلف متفاوته. شما برای بررسی هورمونی لطفا به متخصص غدد مراجعه کنید.
      به متخصص زنان هم مراجعه کنید لطفا.

  23. سلام ببخشید من پریود های نامنظم دارم یک ماه میشم یک ماه نمیشم . و سینه هام هم کوچیک شده …؟
    قدم ۱۵۹
    وزنم ۵۵
    ۱۷سالم هست و متاهل هستم

    1. سلام. اگر از ابتدای زمانی که پریود شدید دوران قاعدگی شما به این صورت بوده، طبیعیه و ریتم پریود شماست.
      اما اگر به تازگی این اتفاق افتاده و ریتم پریود شما تغییر کرده به متخصص زنان مراجعه کنید تا هم از نظر کیست و هم از نظر غدد مورد بررسی قرار بگیرید.
      سایز سینه‌ها هم ژنتیکی و هم مرتبط با وزن است.

      1. سلام وقت بخیر من ۱۶ سال دارم وحدود ۴۶ ۴۷ کیلو وزنمه ۳ ۴ سالی هست که عادت ماهانه میشم اولین بار ماه اولم که عادت ماهانه شدم توی ماه دوم همون تاریخ بود ولی ماه سوم به بعد دیگه کلا به هم ریخت چون خیلی استرس داشتم تاریخ اصلی ۱۷ بود ولی ۷ روز زود تر شد دیگه از اون ماه به بعد همیشه نامنظمه ولی گاهی اوقات فاصله زیاد نیست معمولا اگه خیلی زیاد باشه ده روز یا هفت روزه معمولا بیشتر مواقع هم زود تر پریود میشم یکی دو بارم لکه بینی داشتم یک بار لکه بینیم کمی طول کشید و خون ریزی زیادی نداشتم و بدون اینکه لکه بینیم قطع بشه پریود شدم و خون ریزیم بیشتر شد ولی اصلا دردی ندارم خون ریزیمم زیاد شدید نیست نظر شما چیه؟ به نظرتون مشکل جدیه؟

        1. تا سن زیر ۱۸ سالگی پریودها نامنظم خواهند بود. اگر این نامنظمی خیلی مشهود باشه یعنی مثلا خونریزی زیاد باشه یا درد شدیدی داشته باشید حتما باید به متخصص مراجعه کنید تا درمان لازم صورت گیرد.
          استرس عامل خیلی مهمی در نامنظم شدن پریوده.

          1. الان بازهم دوباره نا منظم شده با یکی دو روز تاخیر بیشتر وقتا خون ریزی حد عادیه ولی الان این ماه حد عادی نیست کم تره و حدودا فکر کنم الان سه چهار روزی هست اولش دوباره حالت لکه بینی بود ولی یکم شدید تر شده ولی بازهم حد عادی نیست و کمتره

  24. سلام من ۱۹ سالمه و با دوس پسرم رابطه داشتم اخیرا یکی از بستگان ناگهانی فوت کردند و من از همون ماه به مدت ۲۰و چند روز خونریزی داشتم و ماه بعد که الان میشه من تا الان ۱۵ روزه که خونریزی دارم و تمون نشده
    میخوام بدونم ممکنه بیماریه دیگه ای باشه یا میتونه واسه استرس باشه
    چون من رابطه ای ک داشتم برای ۶ ماه پیشه
    اگه میشه راهنمایی کنید ترس از دکتر رفتن دارم

  25. سلام وقت بخیر من ۱۹ سالمه واز بچگی (۶ سالگی)ورزش میکنم هفته ای ۴ الی ۵ روز ورزش میکنم البته ۳ روزش سبکه (قد۱۶۳ وزن ۵۰ وزنم چند ساله ثابته) و۱۳ سالگی پریود شدم و از اول نا منظم بوده و یک ماه نمیشدم کلا یا ۴۵ روز عقب میافتادم واگر هم میشدم دوروز اول درد شدید دارم (کمر درد بی حسی پا درد زیر شکم اسهال شدید)و البته یکسال هم هست وگان هستم و چند ماهی هست که خونریزی کمی دارم و خونریزیم رو نوار بهداشتی خیلی کم میریزه وباید حتما برم سرویس بهداشتی تا خونریزی داشته باشم
    پریودی چند ماه اخیر ام
    شهریور ۲
    مهر ۷
    ابان ۱۷
    اذر ۲۵
    دی ۲۵
    بهمن نشدم
    اسفند ۹

  26. سلام ممنون از مطالب وپاسخ گویتون
    من ۲۴ سالمه اسفند پارسال سونو گرافی کردم کیست نداشتم این ماه امیکرون گرفتم یک هفته بعدش درد شدید معده که دکتر اس امپرازول داد الان روز ۳۰ اما هنوز پریود نشدم ایا امکان ایجاد کیست یک ساله هست یا تاخیر پریود م دلیل دیگه ای داره ممنونم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *