خانم‌ها در زمان قاعدگی ممکن است علائم مختلفی از جمله اسهال در پریودی را تجربه کنند. اسهال معمولا از نشانه رایجی است که اغلب افراد در طول دوره قاعدگی خود تجربه می‌کنند که احتمال داده می‌شود به دلیل افزایش پروستاگلاندین در بدن است.
در ادامه در خصوص دلایل احتمالی و روش‌های کنترل و درمان برای شما توضیح خواهیم داد.
دلایل احتمال اسهال در پریودی
برخی از افراد ممکن است در طول یا قبل از پریود دچار اسهال شوند. این مشکل همانطور که گفتیم می‌تواند به دلیل افزایش تولید پروستاگلاندین در بدن باشد.
پروستاگلاندین مواد شیمیایی هورمون مانندی‌اند که در برخی از عملکردهای بدن از جمله موارد زیر نقش مهمی دارد:
- لخته شدن خون
- گشاد شدن و انقباض رگ‌های خونی
- انقباضات عضلانی
قبل از شروع پریود، سلول‌های پوشش داخلی رحم باعث افزایش تولید پروستاگلاندین می‌شود. زمانی که پروستاگلاندین افزایش پیدا کند، باعث انقباض ماهیچه‌های رحم شده و در نهایت پوشش داخلی رحم فرو می‌ریزد و این پروسه‌ای است که در طی قاعدگی خود تجربه می‌کنید.
حال هرچه بدن پروستاگلاندین بیشتری در طی قاعدگی تولید کند، انقباض رحم بیشتر می‌شود. به دنبال چنین شرایطی گرفتگی و درد بیشتری را نیز تجربه می‌کنید.
زمانی که میزان پروستاگلاندین در بدن بالا باشد، ممکن است وارد جریان خون شود، سپس به قسمت‌های مختلف از جمله روده‌ها وارد می‌شود.
روده‌ها نیز پوشش ماهیچه‌ای صافی دارند که شبیه به رحم است. میزان بالای پروستاگلاندین باعث انقباض روده و تخلیه محتویات داخل روده و در نهایت اسهال در پریودی می‌شود.
مطالب مرتبط: ۱۲ علت کم شدن خون پریود
پروستاگلاندین بیش از حد در بدن می‌تواند باعث ایجاد سایر علائم مرتبط با پریود از جمله چنین مواردی شود:
- استفراغ
- سردرد
- حالت تهوع
افزایش بیش از حد این ماده شیمیایی در بدن هیچ خطری برای سلامتی شما ایجاد نمی‌کند و تنها باعث ایجاد درد و ناراحتی می‌شود.
آشنایی با دیگر علائم گوارشی در پریودی
تغییر در سطح پروستاگلاندین می‌تواند منجر به علائم گوارشی در طی دوره قاعدگی شود که دل درد و اسهال از شایع‌ترین آنهاست. از دیگر علائم آن می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد:
- درد لگن
- نفخ
- یبوست
- حالت تهوع
- استفراغ
چه ارتباطی با اندومتریوز دارد؟
منظور از آندومتریوز بافتی شبیه به پوشش داخلی رحم است که خارج از رحم رشد می‌کند. امکان ایجاد این عارضه در چنین قسمت‌هایی وجود دارد:
- لوله‌های فالوپ
- تخمدان‌ها
- روده
- مثانه
- دهانه رحم
- واژن
- ناحیه اطراف رحم
- راست روده
ایجاد علائم در دستگاه گوارشی از جمله اسهال در پریودی یکی از مشخصات مهم و رایج این عارضه است. با وجود این بیماری، علائم در پریودی بدتر شده و باعث ایجاد چنین علائمی می‌شود:
- اسهال
- گرفتگی در روده
- دفع دردناک
- یبوست
- حالت تهوع
- نفخ
از سایر علائم آندومتریوز می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد:
- احساس درد مداوم در ناحیه کمر و لگن
- گرفتگی دردناک طی قاعدگی
- وجود خون در ادرار یا مدفوع
- درد در معده یا روده
- احساس درد در حین اجابت مزاج یا ادرار کردن
- خونریزی یا لکه بینی در بین پریود
- احساس درد در حین یا بعد از رابطه جنسی
- ناباروری و آندومتریوز
اگر افراد با توجه به علائمی که ذکر کردیم مشکوک به این عارضه شوند، باید برای تشخیص به پزشک مراجعه کنند.
درمان اسهال در پریودی
نکاتی که برای کنترل و درمان این عارضه در قاعدگی وجود دارد به شرح زیر است:
مصرف مایعات زیاد
نوشیدن آب برای جلوگیری از کم آبی بدن مهم است. شما باید در طول روز آب کافی بنوشید و در صورت ایجاد اسهال آب بیشتری میل کنید.
مصرف وعده‌های غذایی کوچک‌تر؛ اما در دفعات بیشتر
این حالت از غذا خوردن هضم غذا را برای بدن آسان‌تر می‌کند.
مصرف غذاهای سرشار از پکتین
پکتین نوعی فیبر محلول در آب است که به کاهش اسهال کمک می‌کند. مواد غذایی با پکتین بالا شامل مواردی از جمله ماست، سس سیب و موز می‌شود.
جایگزینی الکترولیت‌ها
اسهال میزان پتاسیم و سایر الکترولیت‌ها را در بدن کاهش می‌دهد. با مصرف نوشیدنی‌های ورزشی، آب نارگیل یا آبمیوه‌ها این موارد از دست رفته را جبران کنید. منابع غذایی خوب پتاسیم شامل مواردی از جمله موز و سیب زمینی می‌شود.
مصرف غذاهای شور
مصرف غذاها و خوراکی‌های شور جایگزین سدیم از دست رفته می‌شود. این شرایط به بدن کمک می‌کند تا آب بیشتری را حفظ کند.
همچنین باید از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که منجر به تحریک دستگاه گوارش شده و اسهال را بدتر می‌کند، خودداری کنید. خوراکی‌هایی که باید از مصرف آنها خودداری کنید به شرح زیر است:
- کافئین
- الکل
- تنباکو
- نوشیدنی‌های گازدار
- غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد
- غذاهای پرچرب
- محصولات لبنی
آیا روشی برای جلوگیری وجود دارد؟
اگر در اغلب مواقعی که اسهال در پریودی را تجربه می‌کنید، نکاتی وجود دارد که می‌توانید تا حد زیادی از این عارضه جلوگیری کنید. باید چند روز قبل از قاعدگی شروع به مصرف فیبر زیادی کنید. مصرف فیبر باعث حجیم‌تر و سفت‌تر شدن مدفوع می‌شود.
از مواد غذایی سرشار از فیبر می‌توان به مواردی از جمله میوه‌ها، سبزیجات و نان‌های سبوس‌دار اشاره کرد. علاوه بر این برخی از غذاهای پروبیوتیک مانند ماست یا ترشی کلم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
با مصرف این موارد می‌توانید میزان باکتری‌های سالم را در روده افزایش دهید که در نهایت ممکن است به کاهش علائم اسهال کمک کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورتی که تجربه هر یک از این موارد را داشتید برای بررسی و درمان به پزشک مراجعه کنید:
- اسهالی که بیش از ۲ روز ادامه داشته باشد.
- خون در مدفوع مشاهده می‌شود که نشان‌دهنده عفونت یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای است.
- علائم جسمانی یا روانی شدید قبل از قاعدگی که نشان‌دهنده بیماری زمینه‌ای است.
همچنین با توجه به علائمی که برای شما ذکر کردیم اگر به اندومتریوز مشکوک هستید، باید به پزشک مراجعه کنید.
بدون دیدگاه